주말 체중 증가:지방 또는 물?

질문
안녕하세요 운동만 하면 쉽게 살을 뺄 수 있을 것 같습니다. 나는 일주일에 최대 500개까지 느슨해질 수 있으며 건강하게 먹고 술을 멀리하는 한 지속적으로 할 수 있습니다. 문제는 주말에 운동을 하지 않고 건강에 해로운 음식과 맥주를 마실 때 3-4주에 걸쳐 잃어버린 것을 단 한 주말에 다시 되돌려 놓는 것입니다. 왜 이런거야? 이것을 극복하기 위해 내가 할 수 있는 일이 있습니까?

답변
패트릭,

이러한 빠른 체중 감소는 항상 수분 손실입니다. 주말에 부정 행위를 시작하자마자 수분을 유지하기 시작합니다.

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