젊은 운동 선수 다이어트

질문
친애하는 라파엘, (토드가 아니라)!
저는 15살의 농구선수입니다.
나는 젊은 운동선수에 대한 몇 가지 영양 정보를 원합니다. 무엇을 더 먹고 무엇을 덜 먹어야 할까요? 나는 지금 날씬하고 내 식단의 낮은 품질은 나를 쉽게 피곤하게 만듭니다.
돕다!
정말 감사합니다.

답변
좋아, 나는 그 질문이 나를위한 것이라고 생각합니다.

더 많은 정보를 보내주세요:
기상 시간
낮에 먹는 것
얼마나 놀아?
연습 수면 시간
더 많은 정보가 더 좋습니다

진행 상황을 알려주시면 최대한 도와드리겠습니다.