매운 음식.

질문
어리석게 들린다면 죄송하지만 저는 매운 음식을 정말 좋아합니다. 나는 모든 것에 타바스코와 말린 고추를 다양한 형태로 많이 뿌린다. 향신료가 너무 많으면 몸에 무리가 가나요? 다이어트 할 때 해로울 수 있습니까? 시간 내 주셔서 감사합니다.

답변
안녕 사라!

영양제 질문 감사합니다. 매운 음식은 건강한 식단의 일부로 완전히 허용됩니다. 실제로 일부 연구에서는 고추와 같은 매운 음식이 신진대사(칼로리를 태우는 속도)를 높이고 체중 감량에 도움이 될 수 있다고 제안합니다.

영양 관련 질문에 대한 더 많은 답변을 보려면 www.authorhouse.com 또는 즐겨 찾는 서점에서 George Rapitis의 "Ask Nutritionists"를 확인하십시오.

- 조지 라피티스, Bsc. 영양사
www.juiceblend.com