설탕 섭취

질문
저는 현재 26세이며 매우 건강합니다. 나는 결코 과체중이 아니며 항상 운동을 하고 몸매를 유지하기 위해 운동했습니다. 저는 심각한 의학적 문제를 겪은 적이 없습니다. 하나님께 감사드립니다.
그러나 양가의 할머니들이 당뇨병을 앓고 있었고, 양 옆에 여기저기서 몇 명의 친척들이 있었습니다. 나는 이것이 나에게 미칠 수 있는 "유전적" 의미에 대해 분명히 우려하고 있습니다.
하루 적정 설탕 섭취량은 얼마일까요? 여기에 과일이나 주스에 들어 있는 것과 같은 천연 과자도 포함됩니까?

답변
안녕 마이크,

정제된 설탕이 있기 전에는 당뇨병이 없었습니다. 그릇에 있는 저 하얀 것, 거의 모든 포장 식품에 나열되어 있는 긴 이름의 옥수수 제품, 그리고 생과일에 들어 있는 좋은 것 사이에는 엄청난 차이가 있습니다. 조리된 과일은 정제된 설탕과 비슷하며 조리된 과일에는 저온 살균된 과일 주스가 포함됩니다.

뼈 손실, 뇌 손실, 무좀에서 효모 감염에 이르기까지 정제된 설탕과 관련된 질병의 목록이 많이 있습니다. 맛보다 중독성 특성(니코틴 및 코카인과 동일)을 위해 더 많이 추가했습니다.

원하는 생과일과 신선한 과일 주스를 모두 먹습니다. 정제된 설탕과 정제된 밀가루는 모두 버리십시오. 그것은 간단한 작업이 아니지만 사람들이 건강에 해로운 제품을 구매하면 다른 사람들은 생산을 중단할 것입니다.

수잔 O. http://www.premiumfuel.com