낮은 섬유

질문
내 의사는 내 크론병이 활성화되어 있는 동안 저섬유질 식단을 권장합니다. 과즙 짜는기구 또는 Vita-Mixer에서 신선한 과일과 채소를 많이 가공하면 섬유 함량이 분해되어 소화가 더 잘됩니까?

답변
안녕하세요 토리입니다.

질문해주셔서 감사합니다. 야채와 과일에서 주스를 걸러내지 않는 한 섬유질은 여전히 ​​존재합니다. 섬유소는 식물에서 소화되지 않는 부분입니다.
다음은 도움이 될 수 있는 샘플 저섬유질 계획입니다.

샘플 메뉴

아침
오렌지 주스 1/2 컵
콘플레이크 1 컵
수란
화이트 토스트 1조각
마가린 1티스푼
젤리 1큰술
탈지 우유 1 컵
커피 3/4 컵
설탕 1티스푼
비유제품 크리머
소금 후추

점심
생선 3온스
으깬 감자
1/2 컵
익힌 녹두 1/2컵
흰 빵 1 조각
마가린 1티스푼
젤리 1큰술
사과 소스 1/2 컵
커피 3/4 컵
설탕 1티스푼
비유제품 크리머
소금 후추


저녁

닭 가슴살 3온스
껍질을 벗기지 않은 중간 구운 감자
익힌 당근
1/2 컵
흰 빵 1 조각
마가린 1티스푼
젤리 1큰술
통조림 복숭아 1
/2컵
탈지 우유 1/2 컵
커피 3/4 컵
설탕 1티스푼
비유제품 크리머
소금 후추

이 샘플 다이어트는 다음을 제공합니다
칼로리
1576 지방
45그램
단백질
89g 나트륨
2817mg
탄수화물
칼륨 215g
3510mg



영양 관련 질문에 대한 더 많은 답변을 보려면 www.authorhouse.com 또는 즐겨 찾는 서점에서 George Rapitis의 "Ask Nutritionists"를 확인하십시오.

- 조지 라피티스, Bsc. 영양사
www.juiceblend.com