나는 점점 커지고 있습니다

질문
저는 체중이 200파운드이고 키가 6'1인 19세 남자입니다.
사이즈 44 슈트. 매년 10파운드 정도 살이 찐 것 같습니다. 나
운동하고 내 배는 여전히 뚱뚱해지고 있습니다. 먹는걸 좋아하는데도
나는 거의 우리 가족에서 가장 큰 사람입니다. 아버지는 BIG 가이(허스키
비만 아님) 그리고 나는 결국 그와 같이 될 것이라고 생각합니다. 나는 도착했다
내가 거대한 사람이 되기를 고대하고 있는 지점. 지고싶다
무게가 있지만 나는 내가 무엇을 하든 계속해서 더 거칠고 두꺼워질 것이라고 생각합니다. 나
허리 사이즈 40 입는 날 다이어트 하겠다고
벨트 없이. 현재 나는 36을 착용하므로 탐닉할 몇 년이 더 있습니다.
체중 증가를 심각하게 받아들여야 할까요 아니면 그냥 자연식을 계속 먹어야 할까요?
당연하지?

답변
예, 체중 증가를 심각하게 받아들여야 합니다. 과체중은 건강에 매우 위험하며 지속적인 문제처럼 들립니다. 당신은 당신이 젊었을 때 함께 올 수 있는 건강 문제를 일으키기 시작하기 전에 지금 돌볼 필요가 있습니다. 제 추천은 생활 방식을 바꾸는 데 도움이 될 수 있는 해당 지역의 영양사를 만나는 것입니다. 그것은 다이어트에 관한 것이 아니라 고정될 영구적인 라이프스타일 변화를 만드는 것에 관한 것입니다!
www.eatright.org에서 해당 지역의 영양사를 찾을 수 있습니다.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net