질문 어떻게 몇 파운드를 빨리 잃을 수 있습니까? 그것의 여름과 나의 배는 거대하다.
나는 5'4이고 무게는 105파운드입니다. 그러나 당신은 결코 말하지 않을 것입니다. 대부분의 사람들은 내가 약 115lbs의 무게를 추측합니다. 와!
내 배는 뚱뚱하고 제왕 절개가 있었고 아들은 이제 1입니다.
나는 스트레치 마크가 없었습니다. 그리고 내 다리도 이제 커서... 흔들리고 있습니다.
뱃살 빼는법과 다리살빼는법, 다리살빼는법을 알고싶습니다. 그리고 팔뚝 아래의 지방.
푸드다이어트와 쉬운운동 부탁드려요!
아, 그리고 저에게 저체중이라고 말하지 마십시오. 너무 많이 들었습니다. 당신의 조언이 필요합니다! 10명 모두와 이달의 자원봉사자를 평가해 주셔서 감사합니다!
답변 당신은 조언을 구하지만 진실은? 진실은 당신이 저체중이라는 것입니다. 당신의 딜레마에 대한 해결책은 '다이어트'가 아니라 아이와 C 섹션을 가진 후 토닝의 문제입니다. 다이어트보다 훨씬 간단합니다.
올바른 음식과 충분한 칼로리를 섭취하지 않으면 몸이 굶주림으로 인식하는 생물학적 본능에 따라 배가 부풀어 오르고 살이 찌기 시작할 것입니다. (기아에 대한 인식을 제거하여) 재설정하는 것 외에는 이 본능을 변경할 수 있는 것은 없습니다.
운동의 경우 전반적인 토닝을 관리하는 이상적인 방법은 물입니다. 무엇을 하든지 물(수영장, 호수, 강 등)에서 움직이십시오.
나는 또한 배를 평평하게 하기 위한 이 정말 빠른 '트릭'(아마도)을 가지고 있습니다. 보통 크기의 어린이 놀이공(가게에서 꽤 저렴한 컬러풀한 '킥볼')을 사용하고 물 속에 있는 동안 몸 아래에서 균형을 잡으십시오. 어디든지 괜찮지만 복부 주위를 유지하십시오. 처음에는 아마 많이 움직일 수 없을 것이고 그 공은 많이 튀어 나올 것입니다. 당신이 조금 '수영'할 수 있다고 생각한다면, 계속해서 시도하십시오. 이것을 매번 약 15분 동안만 유지하면 됩니다(하루에 한 번 또는 이틀에 한 번?). 거의 즉시 차이를 느끼실 수 있을 것입니다. 그리고 실력이 향상되고 실제로 풀을 가로질러 또는 아래에 있는 공으로 어떤 거리라도 움직일 수 있게 되면 아마도 지금까지 경험한 것 중 가장 평평한 복근을 갖게 될 것입니다!
이것은 또한 다리와 팔을 단단하게 해야 합니다.
식사 옵션을 보려면 살펴보십시오.
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제품도, 계획도, 다이어트도 없습니다. 숨은 동기가 없습니다.
평가가 좋긴 하지만 저는 단지 변화를 주기 위해 진심으로 여기에 왔습니다. 내가 하면 정말 멋져! 안되면 더 열심히 해야겠어요.
여기 또는 내 사이트를 통해 항상 연락하여 계속 시도할 수 있는 기회를 제공할 수 있습니다. :)
