약간의 추가 chub

질문
여보세요!
저는 작년에 다이어트와 런닝머신에서 걷기 운동으로 약 50파운드를 감량한 15세 소녀입니다. 지금 기분이 많이 좋아졌어요!
하지만 나는 여전히 그 마지막 뱃살에 문제가 있습니다... 그냥 사라지지 않을 것입니다!
수영복을 입어도 잘생겼으면 정말 좋겠어, 알았지? 저는 5피트 2인치에 128파운드이며 더 이상 뚱뚱하지 않다는 것을 압니다. 그러나 나는 항상 없애고 싶은 사과 모양을 가지고 있었습니다.

복부를 탄력 있게 만들고 더 나은 모양을 만들기 위해 할 수 있는 일이 있습니까? 친구들과 같은 양을 먹고 운동도 더 많이 하고, 아직도 친구들이 잘 어울리는 옷을 못 입는 게 속상할 뿐입니다.
감사합니다

답변
안녕 Adriana, 체중 감량을 축하합니다. 당신이 여전히 약간의 뱃살이 있다는 것을 알게 된다면 당신은 단지 조금 더 살을 빼야 할 수도 있고 그것은 여전히 ​​남아 있는 지방 세포일 수 있습니다. 체중을 줄이면 지방 세포가 제거되지 않고 납작해지며 다시 과식하기 시작하면 다시 살이 찔 준비가 되어 있습니다. 유전은 또한 당신이 어떤 모양을 가지고 있고 당신이 바꿀 수 없는지 결정하는 역할을 합니다. 내 제안은 특히 낮은 복근을 목표로하는 크런치를 매일하고 그것이 도움이되는지 확인하는 것입니다. Laura Kraemer,Slimkids.com