그래서 기본적으로 영양이...

질문
그래서 기본적으로 영양성분표에 '정제당'이나 '정제밀가루'라고 적혀 있으면 그 음식을 멀리해야 합니다. 라벨에 단순히 '설탕'이나 '밀가루'라고 쓰여 있다면 어떻게 될까요?
나는 chocoholic가 아니지만 이것은 초콜릿이 no-no라는 것을 의미합니까?
도움이 될 수 있는 매일 섭취할 것을 권장하는 음식이 있습니까?
친절하게 조언하십시오.--------------------------
후속 조치
의문 -
수잔,
제가 27세에도 여전히 여드름이 나는 이유를 아실 수 있을지 궁금합니다.
건강하게 먹고, 물을 많이 마시고(매일 약 4리터), 개인위생을 철저히 하고 있지만 효과가 없는 것 같습니다.
여러 피부과를 가봤지만 항생제만 처방받았습니다. 어린 나이에 내 몸에 약을 먹이고 싶지 않다.
도와주세요.
대답 -
자샤,

모든 정제 설탕과 정제 밀가루를 제거하십시오. 레이블, 작은 글씨를 주의 깊게 읽으십시오. 발음할 수 없다면 정제된 설탕/밀가루의 한 형태이거나 방부제입니다. 이것은 간단한 작업이 아니지만 시도해 볼 가치가 있습니다.

수잔 http://www.premiumfuel.com

답변
저는 전 세계에서 질문을 받습니다. 그래서 저는 미국에서 정확히 말하지 않을 것임을 명시해야 합니다. 당신이 원하지 않는 것에 대한 많은 이름이 있고, 당신이 원하는 것은 통곡물입니다. 감미료 없음. 유일하게 괜찮은 것은 스테비아이며, 제품에 스테비아를 첨가하는 것은 불법입니다(건강에 해로운 것으로 알려져 있기 때문이 아니라 경쟁이 위협받기 때문입니다). 많은 사람들이 초콜릿이 그들에게 발병을 일으킨다고 맹세했습니다. 그것은 정확히 초콜릿이 아닌 것 같습니다. 아마도 지방도 아니지만 첨가된 설탕입니다.
생 과일. 하루 5. http://www.premiumfuel.com에서 음식에 대한 자세한 정보