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질문
나는 정말로 잠시 동안 노력해왔던 내 배 주위의 살을 빼고 싶습니다. 운동도 하고 밥도 잘 먹습니다. 하지만 너무 어렵다,
나는 크런치, 윗몸 일으키기, 달리기, 수영, 자전거 타기를 시도했고 심지어 스노우보드를 타기도 했습니다. 몇 가지 제안이 필요합니다. 감사합니다

답변
친애하는 Hannah, 근육을 강화하기 위해 크런치 및 기타 운동을 계속해야 합니다. 그런 다음 지방을 태우려면 매일 매일 10-15분 정도의 유산소 운동을 루틴에 추가하십시오. 빨리 걷기나 조깅은 두 가지 좋은 유산소 운동입니다. 당신이 먹는 것을 기록하고 매일 200-300 칼로리를 줄이려고 노력하십시오. 인내심을 갖고 몇 주 동안 변화를 확인하십시오.
Laura Kraemer,Slimkids.com