건강한

질문
안녕하세요, Iam 13, 체중 114, iam 5'4.건강한 다이어트 계획이 필요합니다! c저에게 몇 가지 아이디어를 줄 수 있습니까?

답변
친애하는 Shanelle, 건강한 식단은 건강 식품 삼각형에 있는 모든 식품군의 식품을 포함하는 식단입니다. 살코기, 닭고기, 생선, 통곡물 빵, 저지방 유제품, 과일, 야채 및 샐러드 오일에서 발견되는 것과 같은 건강에 좋은 지방. 그런 음식을 매일 먹으면 건강에 좋을 것입니다. Laura Kraemer, Slimkids.com