최대한 빨리 30파운드 이상을 감량해야 합니다.

질문
안녕하세요,

저는 5피트 4인치에 130파운드입니다. 저도 28세입니다. 이것은 단순히 체중을 측정하기에는 너무 많은 양이며 적어도 30파운드를 감량해야 합니다. 그리고 그리 오래되지 않았습니다. 약 1년 반 전 다이어트와 운동으로 64lbs의 체중을 유지했습니다. 아름다워 보였습니다. 다시 돌아가야 합니다. 지금. 나는 강제로 과식을 하는 병원에 입원했습니다. 최대 160lbs, 그리고 내가 나온 순간부터 다시 잃기 시작했습니다. 나는 뚱뚱한 덩어리처럼 보이는 것을 참을 수 없습니다. 부모님이 도움이 된다고 생각하시는 것을 압니다. 하지만... 실제로는 그렇지 않습니다. 이제 성인이 되었습니다(그들이 제 의료 권리를 박탈당했지만).

그래서 제 질문은:저는 이미 다이어트 약을 먹고 있고, 운동하고, 다이어트 중입니다. 어떻게 하면 30파운드 이상을 가장 빨리 잃을 수 있습니까?

비요크

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답변
5'4" 및 130은 그다지 과체중이 아니지만 이상적이려면 중간 프레임인 경우 120을 목표로 해야 합니다.

64파운드는 다이어트와 운동으로 인한 것이 아닙니다. 나는 거식증이 있었고 하나를 알기 위해서는 하나가 필요합니다. 나는 당신을 알고 있습니다. 나는 또한 (당신을 소유한 몸이) 아름답게 보이지 않았다는 것을 알고 있습니다. 그것은 정말로 병들어 보였습니다. 당신은 당신이 얼마나 날씬해 보이는지 당신에게 말하는 사람들의 관심이 필요했습니다. 아무도 내 외모에 대해 언급하지 않으면 더 많은 체중을 감량해야 한다고 믿었습니다. 누군가 내가 "잘 생겼어"라고 말하면 그것은 내가 뚱뚱해지고 있다는 것을 의미했습니다.

다이어트 약과 당신이 하고 있는 모든 일(또는 내가 한 일, 거식증 환자가 하는 일)을 사용하면 당신을 죽이거나(하지만 당신은 그것을 믿지 않거나 걱정하지 않습니다) 당신의 삶을 살아있는 악몽으로 만들 것임을 보장할 수 있습니다. .

삶에 기여하고 싶은 마음이 없다면, 이것이 바로 'How to'입니다. 칼로리 측정기, 식품 측정기, 정신 장애로 인한 강박증 이상의 것을 배우고 싶다면 저를 확인하십시오... 저는 평생 동안 저와 같은 사람들을 변화시키는 데 전념하는 사이트가 있습니다. 섭식 장애 및 체중 문제.
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