체중 감소 효과

질문
여보세요. 저는 18세 남성이고 약 4개월 전부터 과격한 운동과 저칼로리 섭취의 엄격한 식단을 고수했습니다. 3~4개월 동안 약 30~40파운드를 감량할 수 있어서 매우 기뻤습니다. 그러나 그 이후로 나는 복부에 느슨한 피부가 있음을 알게되었습니다. 나는 내 몸의 다른 곳에서 느슨한 피부를 보지 못했고 지난 4 개월 동안 배가 약간 더 단단 해졌다고 믿습니다. 그러나 평평하지는 않습니다. 거기에는 여전히 약간의 헐렁한 피부가 있습니다. 특히 그 힘든 노동을 하고 난 후에는 평생 이 제품으로 살고 싶지 않기 때문에 그게 정말 저를 귀찮게 하고 낙담시킵니다. 하지만 그 피부를 잃는 유일한 방법은 성형 수술(복부 성형술)을 통해서라는 것을 읽었습니다. . 이게 사실인지....혹은 제가 할 수 있는 일이 있으면 뻣뻣한 피부를 없앨 수 있을지 궁금합니다. 나는 내 체중을 유지했고 그것을 잃는 방법이나 무엇을해야할지에 대한 단서가 없습니다. 내가 할 수 있는 특정 운동이 있습니까? 도움이 될 활동이 있습니까? 아니면 성형만이 유일한 탈출구인가? 조언과 노하우 부탁드립니다....

답변
빠른 체중 감소는 피부가 적응할 기회를 주지 않습니다. 당신의 나이에 피부 탄력은 여전히 ​​우수하므로 시간 문제 일뿐입니다. 수영을 할 수 있다면 아마도 몇 주 안에 다시 회복될 것입니다(수영은 전반적인 운동 1위입니다).
수술은 일반적으로 비만하고 피부 탄력이 감소하고(보통 나이의 2배 이상) 단기간에 체중의 20% 이상 감소(예:250파운드의 남성은 50파운드의 감량)하는 사람들을 위해 예약됩니다. 시간.
당신은 당신의 운동을 언급할 때 "과도한"이라는 단어를 사용했는데 그게 걱정됩니다. 과도한 운동으로 칼로리 섭취가 급격히 감소하는 것은 폭식증의 한 형태이며(폭식증이 되기 위해 '제거'할 필요가 없음) 종종 거식증을 동반합니다. 이러한 장애는 여성에게만 국한된 것이 아니며, 이를 인정할 만큼 '충분히 용감한' 남성의 수가 미국인의 허리 둘레만큼 빠르게 증가하고 있습니다.

당신이 그것을 한 방식으로 발생하는 체중 감소도 일반적으로 유지되지 않습니다. 사실, 한두 달 안에 체중이 돌아오기 시작하고 당신이 하는 어떤 것도 멈출 것 같지 않습니다. 이것은 몸이 기아로 인식하는 것에 반응하는 것입니다(본능적이고 생물학적인 생존 전술입니다). 지방 축적을 유지하고 근육을 태우기 시작합니다(신진대사를 느리게 함). 심지어 근육을 사용하여 지방을 추가합니다. 또한 수분을 유지하기 시작할 것입니다(여성의 경우 훨씬 더 심함). 빠른 체중 감소의 결과 일반적으로 20% 더 많은 체중이 다시 증가합니다. 따라서 50파운드를 뺀 250파운드의 남자는 1년 안에 300파운드가 됩니다. 다이어트는 체중 증가를 유발합니다. 농담이 아니다.

그렇기 때문에 다이어트에도 불구하고 항상 과체중으로 보이는 많은 사람들이 수많은 다이어트를 시도하고 있습니다.

다이어트를 하거나 제품을 복용하지 않고 이상적인 체중에 도달하고 거기에 머무르는 방법을 배우십시오... 그리고 저는 이 정보를 제공합니다(내가 거기에 가본 적이 있기 때문에 오!)
www.GetTheReal.info

어떻게 하는지 알려주세요