음주

질문
나는 술을 많이 마시지 않고 가끔 1년에 2-3번 정도 술을 마십니다. 제 질문은 다이어트를 하는 동안 무알콜 샴페인이나 스파클링 샴페인과 같은 샴페인과 와인쿨러를 마셔도 됩니까?

답변
안녕 안드레아!

영양제 질문 감사합니다. 알코올은 거의 지방만큼 칼로리가 높습니다. 순수한 알코올은 그램당 7칼로리입니다(지방은 그램당 9칼로리입니다). 알코올은 신체의 지방 연소 능력을 억제하므로 지방을 줄이려는 경우 알코올 섭취는 역효과를 낳습니다. 술을 마신다면 적당히 마시고 가벼운 맥주, 적포도주 한 잔 또는 무알콜 음료를 목표로 삼으십시오.
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- 조지 라피티스, 학사 영양사