가장 건강한...

질문
샌드위치에 들어가는 3가지 치즈(포화지방 함량이 낮음) 중 가장 건강한 것은 무엇입니까? 모짜렐라, 체다 또는 스위스?

감사 해요


답변
부분 탈지 모짜렐라는 포화 지방이 가장 낮습니다. 1온스는 72칼로리, 총 지방 4.5, 포화 지방 2.9
그러나 다른 저지방 버전은 이것을 능가할 수 있습니다.

라벨을 읽고 1온스는 주사위 2개 크기라는 것을 기억하십시오. 동일한 1회 제공량을 비교하는 칼로리 및 지방 정보를 비교할 때는 항상 다시 확인하십시오. 일부 제조업체는 "1회 제공량"을 원래의 절반으로 빼려고 합니다. 따라서 칼로리와 지방은 다른 브랜드가 전체 1회 제공량을 사용한다고 보고하는 것보다 상당히 적습니다.

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