임신 후

질문
나는 임신 후 5 1/2개월이고 여전히 10파운드의 고통스러운 체중을 가지고 있습니다. 나는 간호하지 않습니다. 이 마지막 무게를 제거하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?

답변
에이미,
마지막 몇 파운드를 줄이는 가장 좋은 방법은 무엇을 먹고 얼마나 먹는지 관찰하는 것입니다. 하루에 3끼 이상 식사를 하고 중간에 간단한 간식을 먹고 미리 계획을 세워보세요! 모든 식품군에서 먹고 단 음식과 고지방 음식을 관찰하십시오. 매일 아침 아기를 산책시키더라도 물을 많이 마시고 의사의 허락을 받아 규칙적으로 운동하십시오!

약간의 추가 도움이 필요한 경우 온라인 서비스를 제공합니다! 저는 메뉴, 현재 먹고 있는 것에 대한 영양 분석, 무엇을 바꿀 것인지에 대한 권장 사항 등을 제공합니다. 제 웹사이트는 www.Nutrifocus.net입니다. 내 서비스에 대한 다른 질문이 있으면 [email protected]으로 이메일을 보내주십시오.
행운을 빕니다. 아기를 축하합니다!
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net