신진대사가... 망가졌나요?

질문
안녕. 시간을 내어 읽어주셔서 감사합니다. :)

저는 19세 여성입니다. 12세 때부터 섭식장애로 고생했습니다. 처음에는 500-700kcal/day를 섭취하는 기간을 거쳐 살이 많이 빠졌고 결국에는 치료 프로그램. 시설을 떠나면서 나는 몇 년 동안 하루 1300-1500kcal의 식단을 고수했고 어느 정도 건강했습니다(재수유 과정의 결과로 몇 파운드 과체중이었음에도 불구하고). 그러나 최근에는 매우 낮은 체중을 달성하고 유지하기 위해 칼로리 섭취량(하루 300-500kcal)을 엄격하게 제한하는 함정에 빠졌습니다.

며칠 전 (의료 전문가가 아니라 친구이자 자칭 전문가로부터) 거식증과의 오랜 싸움으로 인해 신진 대사가 영구적으로 손상되어 다시는 "정상적으로" 먹을 수 없다는 말을 들었습니다. "비만되지 않고. 당신이 상상할 수 있으리라 확신하지만, 이 뉴스는 내가 미래에 가질 수 있었던 회복과 영양 정상화에 대한 희망을 무너뜨릴 태세입니다. 나는 215파운드의 높은 체중으로 저울을 기울이느니 차라리 굶어 천천히 죽고 싶습니다. 다시 한번.

제 친구가 한 말이 사실인지 말씀해 주시겠습니까? 사람의 신진대사가 영구적으로 손상될 수 있습니까? 나는 굶어 죽거나 비만의 손아귀에서 비참하게 살 운명입니까? 도와주세요!

답변
휘트니,
첫 번째는 오래된 식습관으로 돌아간 경우 다시 전문가의 도움을 받아야 한다는 것입니다. 너무 적은 칼로리를 섭취하는 것은 당신이 배웠던 것처럼 당신의 건강에 극도로 위험합니다!! 당신의 신진대사는 평생 망가지지 않습니다. 신진대사를 "파괴"할 수는 없습니다. 그러나 신체가 계속 기능하는 데 필요한 양의 칼로리를 섭취해야 하며 하루 300-500칼로리는 섭취하지 않습니다. 당신은 인생 전체가 눈앞에 있는 아주 젊은 사람입니다! 이 문제가 점점 더 어려워지기 전에 지금 도움을 받으십시오. 의료 전문가가 아닌 사람의 말을 듣지 마십시오!! 잘못된 정보를 얻게 되며 그 정보는 회복을 방해할 수 있습니다!
그러니 최대한 빨리 도움을 받아 정상적인 칼로리 섭취와 건강한 식생활로 돌아가세요! 당신의 신진대사에 대해 의사와 상의하여 그것이 어떻게 작용하는지 깊이 설명할 수 있도록 하십시오! 기다리지 말고 지금 하세요!!
Kim Tessmer, RD LD
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