Atkins 다이어트

질문
친애하는 킴벌리,
저는 34세 여성이고 최소 15파운드를 빼려고 노력 중입니다. 이제 5' 9", 152 파운드입니다.
나는 10일 동안 Atkins 다이어트를 했고 결과는 괜찮습니다. 다이어트 중 종합비타민제를 먹어도 되는지, 탈지우유를 먹어도 되는지 알고 싶습니다.
귀하의 신속한 답변에 감사드립니다.
감사합니다.
니유샤

답변
나는 Atkins 다이어트를 옹호하거나 작동하지 않습니다. 이것은 평생 문제에 대한 일시적인 해결책일 뿐이며 장기적으로 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 탈지유를 마셔야 하는지 말아야 하는지 말씀드릴 수 없습니다. 내가 제안하는 것은 유행하는 다이어트를 잊고 건강하고 균형 잡힌 식단과 운동으로 더 건강한 방법으로 체중을 줄이는 것입니다. 다중 보충제의 경우 항상 하나의 식단을 보충하는 것이 좋지만 의사에게 확실하게 문의해야 합니다. 나는 당신의 의학적 배경, 약물 등에 대해 아는 바가 없습니다. 그래서 당신의 의사가 그것에 대해 더 잘 판단할 것입니다.
Kim Tessmer, RD LD
www.뉴트리포커스.net

추신 체중 감량 및/또는 운동 프로그램을 시작하기 전에 항상 의사와 상의해야 합니다.