질문 im srry 질문이 너무 많지만 여기에 있습니다(최대한 많이 답변해 주시면 감사하겠습니다!):
1) 건강의 측면은 무엇입니까?
2) 주요 사망 원인은 무엇입니까?
3) 지속적인 체중 조절을 위한 최선의 방법은 무엇입니까?
4) 과체중의 원인은?
5) 운동의 이점?
6) 너무 많은 콜레스테롤의 영향?
7) 우리 몸에 필요한 영양소, 그 역할(지방, 탄수화물, 단백질)
정말 감사합니다!
답변 나는 당신이 시작하는 것을 도울 것이지만, 누군가를 위해 학교 공부를 하는 것은 그들 스스로 그것을 실제로 배울 기회를 빼앗는 것뿐입니다.
1. 건강은 신체적 웰빙뿐만 아니라 정신적/감정적 웰빙에도 달려 있습니다. 나는 매우, 매우 아프고 심지어 죽어가고 있지만 "기분이 좋은" 사람들을 만났습니다! 그들은 행복하고, 후회가 없고, 좋은 관계를 맺고 있으며, 자신의 신체에 문제가 있는 것이 무엇이든 거의 무시할 수 있습니다. 따라서 건강의 측면은 모든 신체 부위가 작동하는 데에만 국한되지 않습니다.
2. 믿거나 말거나, 사망 원인 1위는 "노인"입니다. 이제 놀라운 부분은 - 사실상 아무도 "노년"으로 사망하지 않습니다.
결과는 다음과 같습니다. 의사는 사망 원인을 기록해야 하며 "노인"은 거의 허용되지 않습니다. 그래서 그들은 "심부전" 또는 다른 것을 기록합니다. 이는 실제로 신체가 닳고 멈추는 것 이상도 이하도 아닙니다. 따라서 대부분의 사람들은 실제로 노년으로 죽을 만큼 충분히 오래 사는 반면(한 사람에게는 60세, 다른 사람에게는 100세일 수 있음) 노령으로 "공식적으로" 죽는 사람은 거의 없습니다.
3. 영구적인 체중 조절은 칼로리 인과 아웃을 조절하는 것만큼 쉽습니다. 사람들이 과식하거나 운동을 하지 않았다면 체중 문제가 없었을 것입니다.
4. 3번 참조
5. 체중 조절뿐만 아니라 시스템 건강. 심장은 더 오래 가고 폐는 더 잘 작동하며 모든 것이 정기적으로 사용되면 더 나은 상태로 유지됩니다.
6. 고콜레스테롤은 동맥을 막고, 혈류를 감소시키며, 심장 근육을 손상시키고, 폐활량을 감소시킵니다.
7. 인체는 먼저 섬유질/통곡물이 많이 함유된 식단을 필요로 합니다. 양복, 야채; 단백질과 지방이 필요합니다! 우리는 동물성 지방(포유류의)이 필요하지 않습니다. 지방은 식물과 어류에서 얻는 것이 가장 좋습니다.
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