섭식과 성장에 관한 질문

질문
안녕하세요, 매일의 식단이 성장에 어떤 영향을 미칠지 궁금해서 인터넷을 찾아봐도 제 상황에 맞는 정보를 찾지 못했습니다. 나는 당신과 같은 전문가가 나에게 도움을 줄 수 있다고 생각했습니다. 저는 17세이고 15세 때부터 다소 특이한 식습관을 가지고 있었습니다. 한동안 나는 프레첼 한 그릇이나 부족한 영양을 위한 식사 대용품과 같이 매일 아주 조금 먹었습니다. 이것은 주로 내가 걱정과 같은 것으로 배가 고프지 않았기 때문입니다. 그러나 최근에는 내가 좋아하는 과일과 채소를 아주 선별해서만 먹고 있습니다. 과일은 멜론, 사과, 딸기, 파인애플이고 야채는 당근, 브로콜리, 상추, 방울토마토, 때로는 셀러리입니다. 그래도 꽤 많은 양을 먹습니다. 나는 체중이 그다지 많이 나가지 않지만 예상할 수 있고 건강에 영향을 미치지 않았으므로 걱정하지 않아도 됩니다. 이 과일과 채소만 먹으면 내가 필요한 것을 놓치고 있지 않을까 걱정이 됩니다. 의사에게 물었더니 괜찮다고 했지만 자세히 설명하지 않았고 걱정거리로 치부하는 듯했습니다. 나는 종합 비타민제를 복용하고 있으며 카페인이 나에게 좋지 않더라도 커피와 에스프레소가 성장에 영향을 미치지 않는다는 말을 들었지만 때때로 커피와 에스프레소 같은 것을 가지고 있다는 것을 인정할 것입니다. 지금 나는 5피트 6~5피트 8, 엄마는 5피트, 아빠는 6피트 2 사이입니다. 그래서 내 질문은 내 상황을 기반으로 합니다. 내 성장은 내가 먹는 것에 영향을 받을까요, 아니면 제가 내 키에 맞춰? 먹는 것이 키에도 영향을 줍니까? 상반되는 말을 많이 들었습니다. 당신이 나에게 줄 수 있는 모든 정보, 생각 또는 의견은 이것이 내 마음을 짓누르는 문제이기 때문에 크게 감사할 것입니다. 진정한 전문가에게 질문할 수 있는 기회를 갖게 되어 감사하고 영광스럽게 생각합니다.

답변
안녕하세요 제프,

내 능력에 대한 신뢰에 감사하지만 유감스럽게도 질문에 대해서는 자격을 갖춘 영양사와 상담해야 한다고 생각합니다/ 내 전문 지식은 대부분 영양실조의 장기적인 영향에 대해 거식증 환자에게 조언하는 것입니다.

최고의 행운,

테렌스 A. 러셀