육포

질문
나는 특별한 식사 계획을 가지고 있습니다. 신선한 과일 및 야채와 살코기가 거의 없습니다. 그러나 점심 시간에 패스트 푸드 먹기와 담배를 대체하기 위해 육포 (현지 육류 가공 공장에서)를 사용하십시오 ... 육포 먹기가 체중 감량을 위한 식단 계획을 돕거나 방해합니까? (해바라기씨도 채워줍니다. 비만 빼고..고혈압 등 건강상 문제는 없습니다.)

정말 고마워!

답변
친애하는 린다,

영양 질문 감사합니다. 육포는 지방이 적기 때문에(2.5) 체중 감량 노력을 방해하지 않습니다. 육포에는 아연, 단백질 및 철도 포함되어 있습니다. 단, 염도가 조금 높기 때문에 적당히 섭취해야 합니다. 도움이 되었기를 바랍니다.

-성 조지