아이임을 확인한 후...

질문
아이가 비만임을 확인한 후, 어떻게 하면 아이가 건강하게 체중을 감량하고 벌을 받는 것처럼 느끼지 않도록 도울 수 있습니까?

답변
친애하는 앨리슨, 비만인 대부분의 어린 아이들은 좋은 습관이든 나쁜 습관이든 부모로부터 많은 식습관을 배웠습니다. 따라서 부모로서 먼저 건강한 식습관과 매일의 운동 프로그램을 스스로 따라야 합니다. 둘째, 녹말 탄수화물, 설탕 음료, 쿠키, 사탕, 패스트 푸드 등과 같이 과식을 유발하는 음식을 사지 마십시오. 그런 음식은 파티나 휴일을 위해 남겨두십시오. 먹는 것은 순수한 쾌락을 위한 것이 아니라 생존을 위한 것입니다. 아이들은 그것을 이해하면 미뢰가 아닌 건강에 도움이 되는 음식을 선택합니다. 아이가 더 크면 아이는 도움을 구하고 변화를 위한 동기를 부여받아야 합니다. 큰 아이가 억지로 습관을 바꾸게 할 수는 없습니다. 그렇지 않으면 아이가 화를 내며 당신이 그들을 사랑하지 않는다고 생각할 것입니다. 도움이 필요하면 건강한 식사 프로그램과 매일 최소 30분 동안 걷기를 돕습니다. Laura Kraemer,Slimkids.com