딸의 식습관에 대한 질문

질문
안녕하세요, 저는 13세의 아들과 거의 11세에 가까운 딸이 둘 있습니다. 제 아들의 식습관은 꽤 좋으며 지난 1년 동안 그는 새로운 것을 시도하는 데 훨씬 더 개방적이라는 것을 알았습니다. 문제는 내 딸이다. 그녀는 세 끼의 균형 잡힌 식사를 거의 먹지 않습니다. 학교 주간에 나는 그녀에게 아침을 먹게 할 수 없다. 그녀가 과일을 한 입 먹으면 나는 운이 좋다. 그녀가 내가 준 점심을 좋아하지 않는다면 그녀는 채소와 주스 또는 다른 간식을 먹게 될 것입니다. 성장하는 어린 아이가 뱃속에 많은 시간을 들이지 않고 어떻게 몇 시간을 버틸 수 있는지 제 마음을 멍하게 만듭니다. 그녀가 집에 도착하면, 그녀는 그것을 만회합니다. 그녀는 오후 3시에서 9시 사이에 꽤 많이 먹습니다. 그녀는 과일을 많이 먹지만 과자와 정크 푸드를 좋아합니다. 놀랍게도 그녀는 과체중이 아닙니다. 그녀는 실제로 그녀의 나이와 키에 적합한 체중입니다. 하지만 그녀가 사춘기에 접어들면서 상황이 바뀔 수도 있습니다. 나는 그녀가 그녀의 점심을 만드는 데 참여시키려고 시도했지만 그녀가 원하는 것은 핫도그와 때로는 피자이지만 집에서 만든 종류가 아닌 구입해야 합니다(피자). 그녀는 집에서 먹는 많은 음식을 점심으로 가져갈 생각조차 하지 않을 것입니다. .S그녀는 그들이 학교에 데워지면 같은 맛이 나지 않는다고 나에게 이야기합니다.나는 요리하고 새로운 것을 시도하는 것을 좋아하지만 그녀와 함께하는 것은 정말 낙담합니다.나는 그녀에게 무엇을 먹고 싶은지 계속해서 묻고 대부분의 시간 그녀는 핫도그를 말합니다.나는 그녀에게 핫도그는 영양가가 높지 않으며 자주 만들지 않을 것이라고 말했습니다. 나에 대한 아이디어가 있습니까? 나는 정말로 그녀가 제대로 먹게 하려고 애쓰고 있다. 시간 내 줘서 고마워.

답변
Carol은 정크 푸드와 과자를 사지 않고 집에서 먹지도 않습니다. 파티와 휴가를 위해 그 음식을 남겨주세요. 그녀가 지금 과체중이 아니라면, 급격한 일이 일어나지 않는 한, 사춘기가 완전히 시작되는 다음 해에 과체중이 아닐 가능성이 있습니다. 그녀가 균형 잡힌 아침 식사를 해야 하는 것은 사실이지만, 다시 그녀는 스스로 결정을 내리는 것을 좋아하는 나이입니다. 그녀는 실제로 균형 잡힌 식사를 하라는 말을 듣는 대신 당신이 균형 잡힌 식사를 하는 것을 보고 배울 것입니다. 그녀가 빈 공간을 덮기 위해 매일 비타민을 섭취하도록 하십시오. 좋은 점심은 샌드위치, 과일, 우유입니다. 그녀가 핫도그 걷어차기에서 벗어나고 그녀가 무엇을 먹고 있는지 생각하게 하려면 쓰레기 더미에서 아직 온전한 상태로 발견된 10년 된 핫도그에 대해 이야기하십시오. 방부제가 너무 많이 들어있어 벌레 나 요소조차도 건드리지 않을 것입니다. 행운을 빕니다, Laura Kraemer,Slimkids.com