안전하지 않은 기적의 다이어트

질문
7일 식단이 포함된 의사가 승인한 웹 사이트를 찾았습니다. 7일 동안 주로 지방을 태우는 수프를 먹습니다. 빵, 알코올, 팝 또는 튀긴 음식은 다이어트이기 때문에 이해할 수 없습니다. 일주일 만에 10-17파운드를 감량할 수 있다고 합니다. 이것은 안전하지 않습니다. 또는 실제로 효과가 있다면 다이어트를 하자마자 모든 살이 다시 쪘습니까? 나는 14세에 불과합니다. 이 식단이 정신 또는 신체 건강에 부정적인 영향을 미칩니까?

답변
당신의 몸은 음식을 먹는 것만으로는 일주일에 10-17파운드의 지방을 물리적으로 태울 수 없습니다. 충분한 칼로리를 섭취하지 않아 최대 5파운드 이상의 수분 무게와 약간의 지방이 감소할 수 있습니다. 지방 분해와 짠 음식 섭취 부족으로 수분 무게가 감소합니다. 일반 음식을 다시 먹기 시작하면 수분 무게가 다시 회복됩니다. 체중 감량은 빠른 일이 아니며 몇 달에 걸쳐 이루어져야 함을 인정하십시오. 천천히 감량된 체중은 더 쉽게 유지될 것입니다. 매일 걷고 모든 식품군의 식품이 포함된 건강한 식사 프로그램을 따르십시오. Laura Kraemer,Slimkids.com