설탕 대 단백질

질문
나는 과잉 정제 설탕이 지방으로 전환되어 체지방을 증가시킨다는 것을 읽었습니다. 하지만 어쩌지

1. 과일의 설탕
2. 기타 탄수화물
3. 단백질

이 3가지가 지방으로 전환되지 않습니까? 그들은 단지 에너지로 사용됩니까, 아니면 탄수화물/단백질로 저장됩니까? 정제된 설탕처럼 체지방이 증가하지 않을까요?

감사 해요.

답변
설탕, 복합 탄수화물, 지방 및 단백질을 포함하여 과량의 모든 음식은 너무 많이 먹고 태우지 않으면 전환되어 지방으로 저장됩니다.
따라서 YES 모두 과도하게 섭취하면 체지방에 기여합니다!!
Kim Tessmer, RD LD
www.뉴트리포커스.net