건강 메뉴

질문
30일 동안 하루에 약 2000-2400칼로리의 메뉴가 있는 패키지를 찾으려고 합니다. 이것으로 무엇을 먹을지 고민하는 시간을 절약하고 쇼핑 가이드 역할도 할 수 있습니다. 이런 프로그램을 알고 있습니까?

답변
안녕하세요 BOB님

내가 말하는 것은 칼로리를 계산하는 것은 노력의 낭비라는 것입니다. 물론, 어떤 음식이 많이 들어 있는지 아는 데 도움이 되지만 섭취량과 생산량을 합산하는 것은 잘 작동하지 않습니다. 신진대사는 스트레스, 기분, 활동, 근육량 등에 따라 변합니다. 건강한 식욕은 위의 모든 것을 충족할 만큼 충분히 먹었을 때 무엇을 먹어야 하는지 알려줄 수 있습니다. 당신의 몸에 귀를 기울이고 포장을 읽습니다. Real Food vs. Flavored Packing Material에 대한 짧은 가이드는 http://www.premiumfuel.com/real_food.html을 참조하십시오.