혼란?

질문
여보세요! 나는 보충제와 스테로이드의 차이점에 대해 약간 혼란스럽고 궁금했습니다. 분명히, 스테로이드는 건강에 해롭지만 보충제도 똑같이 나쁩니까? Arnold Schwarzenegger 뉴스에 이어, 나는 그가 보충제가 건강에 해롭다고 생각하지 않는다는 것을 발견했습니다. 사실인가요? 무엇이 그들을 더 낫게 만드는가? 감사 해요!

답변
의사가 처방하지 않은 스테로이드는 특히 여성에게 좋지 않습니다. 스테로이드(테스토스테론 기반)를 복용하면 근육량 증가, 일반적으로 여성에서는 볼 수 없는 신체 부위의 털이 증가, 목소리가 짙어짐, 기분 변화 및 기타 여러 문제와 같은 남성 특성이 발생할 수 있습니다. 나는 당신이 비타민과 미네랄 보충제에 대해 복용하는 보충제를 말할 때 전형적인 "하루에 한 번"과 같이 가정하고 있습니다. 초과 복용하지 않는 한 일반적으로 해롭지 않습니다. 일부 비타민과 미네랄에는 상한 섭취 수준이 있습니다. 비타민과 미네랄을 해당 수준의 용량으로 섭취하기 시작하면 되돌릴 수도 있고 돌이킬 수도 없는 독성 증상이 나타날 위험이 있습니다. 일반 대중의 경우 매일 비타민/미네랄 보충제를 섭취하는 데 아무런 문제가 없습니다. 그러나 식단이 이미 충분한 양의 필수 비타민과 미네랄을 제공하기에 충분하다면 필요하지 않습니다. 사람들이 이러한 보충제를 섭취해서는 안 되는 몇 가지 경우가 있지만, 건강한 개인이라면 매일 보충제를 복용하는 데 금기 사항이 없어야 합니다.