내 엉덩이를 도와주세요!

질문
킴벌리,

약 2개월 동안 체중 감량과 몸매 관리를 위해 노력했습니다. 저는 30세이고 5'9이고 체중이 177파운드입니다. 나는 2명의 아이를 낳는 효과를 느꼈다. 식단을 대폭 개선하고 매일 달리고 걷습니다. 지금까지 약 15파운드를 감량했습니다. 저를 허리 위에서 본다면 제가 굉장히 날씬하다고 생각할 것입니다. 내 문제는 내 엉덩이, 허벅지 및 엉덩이입니다. 그런 부분에서 그냥 느슨할 수없는 것 같습니다. 제안 사항 있어요? 정말 고맙습니다.

답변
에이미,
그냥 하던 대로 하세요! 특정 부위의 살이 빠질 수는 없습니다. 체지방을 빼면 전신에서 잃는다. 해당 부위의 근육을 단련할 수 있지만, 이를 위해서는 개인 트레이너의 도움이 필요합니다. 시간을 주세요, 당신은 이 일을 한지 2개월밖에 되지 않았습니다. 몸을 만들고 체중을 줄이는 데는 시간이 걸립니다.
우리는 모두 지방을 다르게 저장하며 많은 경우 유전적입니다. 당신이 당신의 어머니 및/또는 할머니를 볼 때, 당신과 같은 모양을 하고 있을 가능성이 있습니다. 그것은 당신이 그렇게 붙어 있다는 것을 의미하지 않습니다. 그것은 단지 당신이 그 지역에 더 많은 지방을 가지고 있다는 것을 의미하므로 그 지역에서 잃는 데 더 오래 걸릴 수 있습니다!
행운을 빕니다!
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net