체중 감량 도움...

질문
저는 24, 5'3", 180파운드입니다. 저는 체중 감시자 '포인트' 프로그램을 받고 일시적으로 성공했습니다. 거의 30파운드를 감량했습니다. 그러나 다이어트는 나를 굶주리게 만들었습니다. 먹는 것은 배고픔을 만족시키지 못했습니다 그것은 단지 몇 분 동안 고통을 제쳐 두는 것 같았습니다. 나는 끊임없이 배고파서 다이어트를 중단하고 30 파운드를 다시 얻었습니다. 나는 '다이어트'가 포함되지 않는 라이프 스타일을 찾고 싶습니다. 건강에 좋은 음식을 먹을 수 있고 모든 영양 요구 사항을 충족하고 만족감을 느낄 수 있습니다. 도와주세요!

답변
제니퍼,
나는 당신의 지역에 있는 영양사를 방문하는 것이 좋습니다. 영양사는 이 분야의 전문가입니다. 그/그녀는 귀하를 위한 개별화된 계획을 제공할 뿐만 아니라 체중을 감량하고 평생 유지하는 방법에 대해 교육할 수 있습니다. 특수 효과 없음, 전문가의 도움과 진정한 지원!! 영양사는 메뉴 계획을 도울 수 있으며 이러한 문제에 대해 귀하와 협력하여 기아 등을 해결하는 데 도움을 줄 수 있습니다. Weight Watchers와 같은 체중 감량 센터에서는 그렇게 하지 않습니다! Weight Watchers는 포인트를 제공하지만 모든 식품군과 관련하여 이러한 포인트가 어디에서 나와야 하는지에 대한 충분한 세부 정보를 제공하지 않습니다. 그들은 또한 성공적인 체중 감량의 큰 부분인 행동 수정에 대해 귀하와 협력하지 않습니다. 영양사는 훨씬 더 자세하고 더 나은 성공을 거둘 것입니다!
해당 지역의 영양사를 찾으려면 www.eatright.org로 이동하십시오.
감사 해요,
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net