탄산 음료

질문
탄산 음료가 운동 성과에 영향을 줄 수 있습니까?

탄산음료가 혈압에 영향을 줄 수 있습니까?

탄산 음료가 맥박에 영향을 줄 수 있습니까?

탄산 음료가 운동 중에 심장을 더 힘들게 합니까?

탄산음료를 마시는 것이 건강에 더 좋을까, 마시지 않는 것이 더 건강할까?

탄산음료는 남성과 여성에게 다른 영향을 줍니까?

탄산음료의 탄산은 다른 성분보다 몸에 더 많은 영향을 줍니까?

탄산 음료로 인해 맥박이 운동 맥박에서 안정 맥박으로 가는 데 더 오래 걸릴 수 있습니까?

물보다 탄산음료를 더 많이 마시면 ​​몸에 영향을 줍니까?

탄산음료가 질병을 일으킬 수 있습니까?

답변
안녕하세요 레슬리입니다.
많은 질문이 있습니다. 요약할 수 있는지 알아보겠습니다.
물을 마시는 것이 가장 좋은 방법이라고 생각합니다. 즉, 나는 카페인, 설탕 및 인과 같은 탄산 음료에 들어있는 다른 것들에 더 관심을 가질 것입니다.

시간이 지남에 따라 너무 많은 카페인은 내성, 중독 및 골다공증을 유발할 수 있습니다.
설탕이 너무 많으면 체지방 수치에 영향을 미치고 당뇨병의 원인이 됩니다.
인이 너무 많으면 칼슘/인 비율이 잘못되어 뼈에서 미네랄이 빠져나와 골다공증의 가능성이 높아집니다.

여성은 특히 나이가 들수록 골다공증에 걸리기 쉽습니다.

탄산 부분과 심박수에 관해서는 카페인은 심박수와 혈압을 증가시킵니다.

도움이 되기를 바랍니다.

당신의 건강을 위해!
마크 실즈