알코올과 체중 증가

질문
안녕, 나는 지난 1년 동안 미친 듯이 술을 마셨다. 배가 부른데 지금 술을 끊으면 뱃살이 빠지기 전에 얼마나 걸립니까?

답변
캐서린,
믿을 수 있는 정확한 기간은 없습니다. 그것은 당신과 당신의 몸에 달려 있습니다! 음주를 자제해야 할 뿐만 아니라 식단을 살펴보고 신체 활동을 하는 것이 중요합니다. 건강한 체중에 도달하고 유지하려면 이 모든 것이 필요합니다.
Kimberly A. Tessmer,RD LD
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* 체중 감량 및/또는 운동 프로그램을 시작하기 전에 항상 의사와 상의하십시오.