저염이 필요한 이유

질문
안녕하세요 킴벌리님
저는 63세이며 지방, 설탕, 소금 및 콜레스테롤 식단을 먹고 있습니다. 억제하는 이유를 이해합니다
지방, 설탕, 콜레스테롤, 하지만 왜 그런지 모르겠어
소금에. 그 이유를 친절하게 설명해 주시겠습니까?
그것이 사실이라면 왜 우리는 소금을 자제해야 합니까?
도와 주셔서 정말로 고맙습니다.
하워드

답변
나트륨은 고혈압이 있거나 나트륨에 민감한 경우 문제가 될 수 있습니다(나트륨 과민성은 고혈압으로 이어질 수 있음). 우리 대부분은 우리가 나트륨에 민감한지 아닌지 모르기 때문에 정상 혈압이더라도 나트륨 수치를 관찰하는 것이 좋습니다. 가족 유전이나 고혈압에 대한 기타 위험 요소가 있는 경우 저염식이 요법을 할 수 있습니다.
너무 많은 나트륨은 체액 저류를 유발할 수 있으며, 이는 일부 사람들에게 문제가 될 수 있습니다. 몸은 지방과 콜레스테롤과 마찬가지로 나트륨만 필요하며 너무 많이 공급할 필요는 없습니다. 모든 것이 적당히! 또한, 고나트륨 식품은 종종 칩 및 기타 스낵 식품, 핫도그, 살라미 소시지, 패스트 푸드 등과 같은 고지방 식품과 함께 사용됩니다.
도움이 되기를 바랍니다.
Kimberly A. Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net