위 문제

질문
저는 3개월 전에 B12 결핍 진단을 받았고 현재 주사를 맞고 있습니다. 나는 내 asofogus (산성 역류)를 고정 내 위장에 수술을 받았습니다. 내 위는 신선한 과일, 종합 비타민, 생야채 등에 매우 민감합니다. 위장이 매우 민감한 우리를 위한 종합 비타민이 있습니까? 그리고 다이어트 제안.

또 운동하러 걸으면 다음날 배가 더 아프다. 그리고 운동의 유형은 그것을 화나게 합니다. 10년 전 병이 발병할 때까지 나는 데일리를 뛰곤 했다. 좋은 대안이 될 것입니다. 요가, 태극권?

답변
안녕하세요 토드님

초점을 바꾸십시오 - 단백질과 탄수화물을 동시에 섭취하지 마십시오. 단백질은 산에 의해 소화되고 탄수화물은 알칼리에 의해 서로 공격합니다. 고기를 먹고, 감자를 먹고, 같은 날, 그러나 2-4시간 간격을 둡니다. 배가 고프면 바로 건강한 음식을 먹습니다.

더 이상 정제된 설탕이나 밀가루가 없습니다. 이것은 모든 것에 추가되기 때문에 파악하기 어렵습니다.

적어도 매일 2파운드당 1온스의 일반 물.

요가 또는 내가 가장 좋아하는 필라테스! 스케이팅, 자전거 타기, 일주일에 한 번 저항/체중 트라이어닝에 들어갑니다.

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