임신 중 보충제

질문
안녕,

곧 임신을 계획하고 있습니다. 태아기 비타민 외에도 다음과 같은 보충제를 섭취할 계획입니다. 생선 기름(대구 간 제외) 및 아마씨 기름-오메가 및 DHA-뇌 지원용; 콜린(500mg)- 다시 뇌와 비타민 B12.

이 정권에 대해 어떻게 생각합니까? 복용량에 대한 조언이 있습니까?

감사합니다!

답변
지나,
먼저 산부인과와 상의하지 않고 보충제를 복용해서는 안 됩니다. 일부 비타민은 임신 중에 고용량을 복용하면 해로울 수 있습니다. 또한 일부 어유에는 임신 중에 위험할 수 있는 높은 수준의 수은이 포함될 수 있습니다. 귀하가 복용할 계획이나 생각하고 있는 보충제를 의사에게 알리고 복용량, 안전성 등에 대해 이야기하도록 하는 것이 좋습니다.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net