-열량 식품 !

질문
안녕,
나는 일부 유형의 음식(예:당근)이 칼로리가 매우 낮고 신체가 섭취한 칼로리보다 더 많은 칼로리를 먹고 소화하는 데 소비한다고 들었습니다.
그래서 그것은 -ve 칼로리를 사용합니다.

1- 그렇지?
2- 이 카테고리와 관련된 다른 유형의 음식은 무엇입니까?

고마워

답변
당신이 말하는 것은 "음의 칼로리" 이론입니다. 모든 음식이나 다이어트에 대한 진실은 칼로리가 포함되어 있으며 신체에서 대사되는 방식이 칼로리를 제공한다는 것입니다.

칼로리는 단순히 에너지의 척도입니다. 음식의 목적은 몸에 에너지를 공급하는 것입니다. 칼로리가 마이너스인 음식은 없습니다. 중요한 것은 섭취하는 개별 음식이 아니라 전체 칼로리 소비입니다. 존재하지 않는 음의 칼로리가 있는 음식에 집중하는 대신 건강한 칼로리 제한을 유지하여 체중을 줄이십시오.

Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net