균형 잡힌 건강한 식단?

질문
친애하는 킴벌리,
균형 잡힌 건강한 식단을 구성하는 것은 무엇입니까? 다이어트가 그러한지 확인하는 방법?

답변
따라야 할 가장 좋은 지침은 Food Guide Pyramid와 미국인을 위한 식이 지침입니다. 건강하고 균형 잡힌 식단의 기본을 제공합니다.
http://www.health.gov/dietaryguidelines/
http://www.nal.usda.gov/fnic/dga/
http://www.usda.gov/cnpp/pyramid.html
http://schoolmeals.nal.usda.gov/py/pmap.htm
감사 해요,
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net