과체중 아들을 어떻게 도울 수 있습니까?

질문
로라,

체중이 70파운드인 6살 된 아들이 있습니다. 주치의는 그가 8살이나 9살 정도 되며 음식을 줄이고 운동을 하라고 권했습니다. 제 질문은 6세 어린이가 체중을 줄이는 것이 안전한지 여부입니다. 우리는 탄산음료를 하루로 줄이고 단 간식을 특별한 시간으로 제한했지만 체중은 전혀 줄지 않았습니다. 제안 사항 있어요?
타냐 감사합니다

답변
Tanya, 특히 아들이 체중 감량을 하는 동안 더 건강하게 먹을 것이기 때문에 걱정하지 마십시오. 소다와 설탕 스낵은 비만에 기여하지만 마카로니, 과일 주스, 파스타, 과도한 우유, 과도한 빵 등도 비만에 기여합니다. 이러한 탄수화물 식품과 간식은 혈액에서 당으로 분해되고 연소되지 않으면 쉽게 지방으로 변합니다. 어떤 아이들은 다른 아이들보다 지방을 더 쉽게 저장할 수 있습니다. 의사는 환자에게 무엇을 먹여야 하는지 알 수 있도록 따라야 할 식사 계획을 알려주어야 합니다. 매일 30분 이상 걷기나 다른 운동도 필수입니다. 행운을 빕니다, Laura Kraemer,Slimkids.com