TRANSFAT :-(

질문
HI:허용되는 트랜스지방의 양이 있습니까?
감사

답변
안녕하세요 래리님!

영양제 질문 감사합니다. 과학적 보고서에서 트랜스 지방과 심장 질환 위험 증가 사이의 관계가 확인되었지만 FDA가 일일 가치(DV)를 설정하는 데 사용할 수 있는 트랜스 지방의 양을 권장한 사람은 없습니다. 그러나 기억해야 할 좋은 경험 법칙은 일일 지방 섭취를 일일 칼로리의 30% 이하로 제한해야 한다는 것입니다. 식단에서 트랜스 지방을 제한하려면 견과류, 아보카도, 땅콩 버터 및 Promise 및 Smart Beat와 같은 트랜스 지방이 없는 마가린을 포함한 심장 건강에 좋은 지방을 선택하십시오. 도움이 되었기를 바랍니다.
- 조지 라피티스, 영양학자
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