저탄수화물 다이어트

질문
Atkins/저탄수화물 다이어트의 주장된 이점은 정확히 무엇입니까? 저는 올해 적게 먹고 과일, 샐러드, 파스타를 주로 먹어서 80파운드를 뺐습니다. 고탄수화물 식단으로 이 체중을 모두 빼면 장기적으로 기다려야 합니까?

답변
안녕 크리스!

영양제 질문 감사합니다. 나는 Atkins 다이어트의 열렬한 팬이 아닙니다. 왜냐하면 이런 식으로 먹는 것이 장기적으로 미치는 영향에 대한 연구가 충분하지 않기 때문입니다. 영구적인 체중 감소는 매우 점진적인 과정이며 생활 방식의 변화를 수반합니다. 천천히 체중을 줄이면 체중이 줄어들 가능성이 큽니다. 반면에 체중이 매우 빨리 빠지면 그 이상입니다.
일주일에 1-2파운드를 먹으면 체중이 다시 돌아올 가능성이 있습니다. 체중 감량을 시도하는 환자에게 추천하는 Juice Plus라는 보충제가 있습니다. 체중을 유지하는 데 도움이 됩니다. 시도해 보시지 않겠습니까? 제품은 http://www.juiceblend.com에서 찾을 수 있습니다. 이 제품은 17가지 과일과 채소의 영양소를 함유하고 있으며 더 건강한 음식을 갈망하도록 도와줍니다. 더 많은 정보가 필요하면 알려주십시오. 도움이 되었기를 바랍니다.
- 조지 라피티스, 영양사