싸고 건강에 좋은 맛있는 식단

질문
>견과류가 좋다

나는 꿀에 구운 견과류를 좋아하지만 이것이 건강에 좋지는 않을 것입니다. 어떤 종류의 일반 견과류가 가장 좋습니까?

> 추신 당신의 건강은 가치가 없습니까?

글쎄요, 저는 젊고 현재 하고 있는 다이어트로 꽤 건강하기 때문에 지금 당장은 부족한 돈이 아깝지 않습니다. 나는 단지 약간의 살을 빼고 지금 잠시 동안 운동해 온 근육을 보고 싶습니다.

답변
루크,

나는 이미 이 질문에 대한 답을 썼습니다. 시스템이 배달을 안해주는건지..?

포화 지방(마카다미아)이 상대적으로 높지 않고 불포화 지방(호두)이 상대적으로 많은 견과류를 선택하십시오. 지나치게 소금에 절인 견과류나 기름을 사용하여 구운 견과류는 피하십시오.

최고의 견과류는 호두, 아몬드, 땅콩, 캐슈입니다. 견과류는 칼로리가 높은 경향이 있으므로 얼마나 많이 섭취하는지 확인하십시오.

다음은 견과류에 대한 좋은 기사입니다.
http://nutrition.tufts.edu/news/matters/2001-12-10.html

답변이 늦어진 점 죄송합니다.

토드