날짜

질문
대추야자는 얼마나 영양가 있고 유익하며 살찌게 합니까? 나는 그들에게 중독되어 있습니다!

답변
대추는 말린 과일입니다. 그들은 지방이 없고 섬유질의 좋은 공급원이며 비타민 B를 함유하고 있습니다. 그들은 대부분의 말린 과일에 설탕이 많이 함유되어 있지만 설탕은 "첨가 설탕"과 반대되는 "천연 설탕"입니다. 약 3개의 날짜가 과일 1인분을 구성합니다. 그들은 먹기에 괜찮지 만 다른 음식과 마찬가지로 적당히 먹습니다! 다양한 과일을 섭취하여 영양 섭취를 늘리는 것이 가장 좋습니다.
다음 사이트에서 식품의 영양 성분을 확인할 수 있습니다.
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감사합니다,
Kimberly A. Tessmer, RD LD
www.뉴트리포커스.net