체중 감소...

질문
나는 5.2이고 124파운드입니다. 같은 몸무게인데도 6개월 전보다 훨씬 더 뚱뚱해 보인다. 웨이트로 운동하면서 얻은 "대량"을 어떻게 취소할 수 있습니까? 나는 무거운 무게로 운동하지 않습니다.
더 길고 날씬한 모습을 원합니다. 돕다?

답변
안녕 마일린다,

근육량 증가와 체지방 감소가 같은 속도로 진행되는 것 같습니다. 하던 일을 계속하되 하루에 2-300칼로리를 덜 섭취하면 지방 손실이 빨라집니다. 다른 지침을 보려면 www.toolsforlife.cc를 방문하고 추가 질문이 있으면 알려주십시오.

테리 린데 C.S.C.S.