하루 단식

질문
많은 연구가 충돌하기 때문에 이것이 좋은지 나쁜지 알고 싶습니다. 어떤 다이어트 하는 사람은 하루 과일만 먹으면 해독이 된다고 하고, 어떤 사람은 물만으로도 몸, 특히 간을 정화하는 데 도움이 된다고 합니다...

답변
어떤 사람들은 금식을 "깨끗하게 하는 것"으로 여길 수도 있고 어떤 사람들은 영적인 것으로 여길 수도 있습니다. 금식이 중요한지는 문화에 따라 다르다고 생각합니다. 생리학적 관점에서 보면 하루의 단식이 시스템에 무리를 주어서는 안 된다고 생각합니다. 얼마나 자주 금식하느냐가 더 중요합니다. 얼마나 자주 단식을 하고도 여전히 "안전"할 수 있는지에 대한 답이 없습니다.