체중 감량 알약

질문
체중 감량과 식욕 억제에 도움이 되는 안전하고 효과적인 다이어트 약이 있는지 궁금합니다. 운동을 좋아하지만 문제는 식욕입니다. 그냥 너무 많이 먹습니다. 당신의 도움을 주셔서 감사합니다!

답변
다이어트 약의 사용을 권장하지 않습니다. 이러한 종류의 보충제는 FDA의 규제를 받지 않으며 그 주장과 부작용이 평가되지 않았습니다.

과일과 채소가 많은 식단을 섭취하는 것이 좋습니다. 통곡물과 통밀을 더 많이 먹고 흰 밀가루나 표백 및 표백되지 않은 밀가루가 들어 있는 가공 식품을 멀리하십시오. 일주일에 고기를 한두 번만 먹도록 노력하십시오. 그리고 카페인을 멀리하세요.

리 앤