근육 건물

질문
근육을 만들기 위해 먹는 최고의 음식은 무엇입니까? 나는 참치와 우유가 최고라고 생각했지만 확신이 서지 않으니 제발 도와주세요. 나는 올바른 야채, 고기, 음료, 모든 것을 알고 싶습니다. 감사 해요

답변
안녕 카메론

가장 좋은 것은 하나도 없습니다. 유장은 최고 품질의 단백질이지만 근육 증가의 핵심은 총 칼로리 문제입니다. www.toolsforlife.cc를 방문하여 요구 사항을 파악하고 체중 증가에 대한 숫자에 하루 150칼로리를 추가하십시오. 다양한 과일과 채소를 섭취하고 건강해야 합니다.

테리 린데 C.S.C.S.