Prolon의 금식을 모방하는식이 요법 (정기적으로 $ 249)은 다른 것과는 다릅니다. Valter Longo 박사가 마스터하고 5 일간의 다이어트 계획은 음식을 포기하지 않고 금식 상태로 만들도록 설계되었습니다. 다른 다이어트와 달리 Prolon의 프로그램은 체중 감량에 너무 초점을 맞추지 않습니다 (많은 사람들에게 부작용이지만). 대신, 목표는 세포 기반의 자기 수리 및 회춘을 촉진하는 것입니다. 원하는 경우 세포 청소입니다. 사전 포장 된 음식, 보충제 및 음료 믹스는 전문적으로 구성되어 신체를 금식 상태로 속이고 놀랍게 만족스럽게 만족시킵니다.
간헐적 금식은 올바르게 수행 할 때 스트레스 감소에서 세포 수리 및 재생,인지 기능 및 기억력 향상, 심지어 질병 위험 감소에 이르기까지 동물 모델에서 다양한 이점을 보여줍니다. 예비 연구에 따르면 비슷한 혜택이 인간에게 확대 될 수 있다고합니다.
식물 기반과 놀랍게도 맛있는 Prolon은 3 개월 연속 5 일의 주기로 이루어져야합니다. 가장 큰 추첨은 Prolon이 배꼽 지역에서 내장 지방을 잃는 데 도움이된다고 주장하는데, 이는 일부 사람들에게 완고한 장소가 될 수 있습니다 (심지어 건강 문제로 이어질 수도 있음). Longo와 동료들이 수행 한 임상 연구에서, 개인은 Frolon을 수행 한 후 허리 둘레에서 평균 5.7 파운드와 1.6 인치로 손실되었습니다. 이 브랜드는 또한 다른 건강상의 이점, 즉 세포 청소와 신진 대사 균형을 유지하면서 신체가 과학적으로 개발 된 미세 영양소의 조합을 제공하는 동시에 시험해 보는 이유를 강조합니다.
.나는 금식을 흉내내는식이 요법에 5 일 동안 시도해 보았습니다. 이것이 바로 그 결과입니다. 다시할까요? 알아보기 위해 계속 읽으십시오.
Prolon의 금식을 모방하는 다이어트는 상당히 작은 상자에 들어 있습니다. 나는 걱정된다 -이 작은 음식 패킷은 어떻게 거의 일주일 동안 계속 갈 것인가?! 상자 안에는 5 개의 작은 상자가 있으며, 각각은 먹고 마시는 데 필요한 모든 것을 포함합니다. 편리한 일정이 있으므로 보충제와 차에서 수프와 바에 이르기까지 무엇을 소비 해야하는지 알 수 있습니다.
첫날은 가장 많은 칼로리 (약 1100)에 팩을 가져옵니다. 아침은 레몬과 스피어민트 차, 예쁜 충전 스낵바 및 조류 오일 보충제로 시작합니다. 점심 시간에 나는 토마토 수프, 심각한 좋은 케일 크래커, 바다 소금을 곁들인 올리브 및 NR-3 보충제 (종합 비타민 및 미네랄)를 먹어 버립니다. 오후는 스피어민트 차와 다른 스낵바로 구성됩니다. 그런 다음 저녁 식사에는 미네 스트로 론 수프, L- 바 (끈적 끈적한 초콜릿 간식) 및 다른 종합 비타민이 있습니다. 나는 내 음식에 대해 너무 까다 롭지는 않지만 (나는 비행기 식사를 좋아한다) 나는 그것이 매우 맛있다는 것을 알았다. 편리한 날 플래너는 나를 추적하는 데 도움이되며 식사 나 마시는 사이에 시간이 너무 많지 않았습니다.
신경 과학자에 따르면,이 음식들은 당신의 두뇌가 당신이 가득 차 있다고 말합니다.2 일에서 5 일까지, 당신은 당신이받는 프롤론 병에 물에 첨가 할 감귤 향이 나는 L-drink를 가지고 있습니다 (추가 한 양은 체중에 의존합니다). 그것은 맛이 좋고 식사 사이에 기아를 막기위한 것이지만 여전히 배가 고파요. 나는 직장에서 매우 산만하고 저녁에 꽤 끔찍한 편두통을 얻었고 일찍 잠자리에 들었습니다. 카페인 철수라고 생각합니까? 커피를 많이 마시면 금식을 모방하는식이 요법을 시작하기 위해 런업 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.
내 두통이 가라 앉았고 전날처럼 배가 고프지 않았습니다. 오늘날 올리브 나 초콜릿 바가 없어도 훨씬 쉬워집니다. 그러나 흥미를 유지하기 위해 수프가 잘 혼합되어 있습니다. 어제는 버섯이었고 미네 스트로네와 퀴 노아, 오늘은 다시 토마토 수프와 저녁 식사를위한 평범한 미네 스트론입니다. 그 말을했지만, 나는 저녁에 친구를 만나고 그들은 평범한 행복한 자아처럼 보이지 않았다고 말합니다!
나는 확실히 4 일째에 사물의 그루브에 들어갑니다. 나는 덜 부풀어 오르고 일주일 초보다 훨씬 더 많은 에너지를 느꼈다. 또한 터널 끝에서 빛을 볼 수 있습니다. 오늘, 나는 또한 하나가 아니라 하나의 올리브 팩을 간식 할 수 있습니다. 그러나 재난이 발생합니다 ... 이것은 작은 초콜릿 바가 포함 된 마지막 날이지만 상자에서 누락되었습니다! 나는 그 순간보다 너무 어리석은 적이 없다고 생각합니다.
이 안티 디트 다이어트는 심리학을 사용하여 사용자가 더 건강한 음식 선택을 할 수 있도록 도와줍니다.편두통을 제쳐두고, 5 일은 매우 쉬웠습니다! 3 일과 5 일은 음식에서 가장 낮았으며 초콜릿 바 (내가 언급 했는가?!) 또는 올리브와 같은 간식이 부족했습니다. 그러나 곧 다시 정상적으로 다시 먹을 수 있다는 것을 알면서 마지막 날을 통과했습니다. 나는 처음에 비해 5 일째에 배가 덜 배가 고프다는 것을 확실히 알았습니다. 팩에서 당신은 6 일차 전환 식사 가이드 :아침 식사를위한 토스트 아보카도, 점심을위한 구운 야채, 저녁 식사를위한 케일 &당근 수프를 제공합니다. 그런 다음 발전 할 음식의 쇼핑 목록이 있습니다.
대체로, Prolon의 금식을 모방하는 다이어트는 상당히 간단하고 5 일이 너무 오래 걸리지 않았습니다. 내가 언급했듯이, 나중에, 당신은 건강하고 영양이 풍부한 음식을 많이 가지고 정기적 인 식사로 돌아가는 길을 쉽게 되 찾을 수 있지만, 수많은 면책 조항은 카레를 위해 나갔습니다! 이 해독은 체중 감량보다는 장수에 관한 것이기 때문에 일주일에 약 6 파운드를 잃었습니다. 일주일 안에 그 무게의 절반을 뒤로 젖 혔다 고 말하고 싶습니다. 그러나 그 후 며칠 동안 나는 더 많은 에너지가있는 것처럼 느꼈고, 피부가 더 선명하고 해독이 더 많은 물을 마시는 좋은 습관에 빠졌습니다. 또한 신선한 과일과 채소와 패킷을 보지 못한 음식을 갈망하게 만들었습니다. 금식 모방 다이어트는 매년 연속 수개월 동안 수명 혜택을 거두기 위해 세 번 수행되도록 설계되었으며 다시는 반대하지 않을 것이지만 지금은 신선한 음식을 먹고 더 많은 물을 마시는 것이 좋습니다.
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