다른 간단한 베이킹 재료가 몇 개있는 한 오버 형 바나나를 사용하는 쉬운 방법이되면 바나나 빵은 최근 몇 달 동안 베이킹 대화의 최전선으로 올라갔습니다.
빵이 쌓여서 아침 식사, 두 번째 아침 식사, 간식 시간 및 디저트를 위해 매일이 조잡하고 완벽하게 땀을 흘리면서 문제가 발생합니다. 우리는 조사했다. 이 매우 인기있는 구운 좋은 것에 대해 알아야 할 모든 것을 위해 미리 스크롤하십시오.
전통적인 바나나 빵 레시피는 매우 잘 익은 바나나로 만들어졌습니다 (우리가 말하는 유형을 알고 있습니다 - 썩지 않고 먹을 수는 없습니다), 밀가루, 버터, 설탕, 계란, 베이킹 소다 및 소금.
최초의 바나나 빵 레시피는 1933 년 Pillsbury에 의해 출판되었으며, 이는 대공황의 한가운데에있었습니다. 음식 부족 덕분에 대공황은 사람들이 자신이 가진 모든 음식 스크랩을 사용하기 위해 열심히 노력했던 시간이었습니다.
우리 중 많은 사람들이 가능한 한 식료품 여행 사이에 많은 공간을두고 싶어 할 수 있습니다.
금융 컨텐츠 에이전시 Scribe의 CEO 인 Shindy Chen은“검역소가 시작된 이래 평균적으로 약 40 개의 빵을 구워 냈습니다. "나는 바나나 빵을 좋아하기 때문에 과일이 어떻게 견딜 수 있는지를 축하하는 것과 같기 때문에, 당신이 뽑은 청소 된 불로티 시리 닭을 사용하여 재고를 만들 수있는 것처럼, 당신은 과장된 바나나를 다른 생명을 주고이 아름다운 빵에 사용할 수 있습니다. 바나나를 버릴 이유가 없습니다.
우리는 모두 바나나 빵을 그토록 위대하게 만드는 이유를 알고 있으며, 왜 지금 당장 그런 순간을 보내고 있는지 분명합니다. 그러나 건강에 좋지 않은 것은 바나나 빵이 어떻게 쌓여 있습니까?
영양 학자 Maggie Michalczyk는“바나나 빵은 어떤 성분을 만들려고하는지에 따라 바나나 빵이 적당히 건강하다고 말합니다. 예를 들어, 코코넛 오일의 서브 버터, 유기농 가루 나 아몬드 또는 코코넛 가루를 사용하거나 사용하는 감미료의 종류를 변경할 수 있습니다.
.전문가를 만나십시오
Maggie Michalczyk는 밀레 니얼 영양을 전문으로하는 시카고에 기반을 둔 등록 영양사입니다. 그녀는 과학 기반의 방법에 더 많이 먹고 스트레스를 줄이며 몸의 기분이 좋아집니다. 그녀는 영양소가 풍부하고 계절 레시피를 만들고 한 번 호박의 창시자입니다.
Michalczyk는“꿀로 꿀과 함께 달콤한 설탕 교환은 꿀이 100% 순수하고 가공되지 않은 것에 따라 훌륭한 설탕 교환입니다. "반죽, 견과류 또는 호박 씨앗에지면 아마씨를 첨가하는 것은 건강한 지방과 여분의 단백질에 적합합니다."
또는 레시피에서 제안 된 감미료를 절반으로 자르는 것을 고려할 수 있습니다. 바나나는 이미 테이블에 많은 단맛을 가져옵니다. 그리고 약간의 여분의 단백질을 넣고 바나나 빵을 더 오래 유지하도록 만들고 싶다면 슬라이스를 평범하게 먹지 않을 수 있습니다.
"너트 버터는 약간의 여분의 단백질을 위해 바나나 빵 위에 퍼질 수있는 완벽한 토핑입니다." Michalczyk
바나나가 자연의 단맛과 함께 영양분 함량을 제공하기 때문에 바나나 빵보다 구운 식품이 더 나쁜 건강한 형태로도 바나나 빵보다 더 나쁜 구운 식품이 있습니다.
.그러나 어떤 시점에서 당신은 그것을 과도하게하고 있습니까? Michalczyk는“저는 하루에 한 조각이 치료로 즐기는 좋은 행복한 매체라고 말합니다. "대부분의 덩어리는 잘 얼어 붙을 것이므로 여러 덩어리를 굽는 경우 항상 배 밖으로 갈 수없는 옵션이 있습니다."
그렇습니다. 바나나 빵을 먹고 사용하는 재료로 창의력을 발휘하든 아니든 먹을 수 있습니다. 즐기십시오!