빵에 퍼지는 빛.질문 1 큰술 =1g. 포화 지방, 2g. 고도 불포화 지방, 1g. 단일불포화지방입니다.4큰술을 녹이고 팝콘 위에 부어드릴까요?콜레스테롤 문제가 있습니다.내 LDL은 156,HDL 33입니다.고마워요! 답변 안녕하세요 랜디님 나는 당신의2016/3/16 11:38:50
BMI 대 체지방 비율질문 안녕! :) 체중 감량이 필요할 때 알아야 할 가장 좋은 방법은 무엇인지 궁금합니다. 체질량 지수가 최선의 방법은 아니지만 체지방률이 확실하지 않다고 들었습니까? 저는 411, 114파운드, 체지방률은 24%입니다. 체질량 지수를 확인하는 것보2016/3/16 11:38:50
다이어트 조절질문 로리 내 식단을 평가하는 데 도움을 줄 수 있습니까? 나는 5일 동안 이런 식으로 먹습니다. 주말은 그렇게 엄격하지 않지만 여전히 조심합니다. 나는 40분 5xwk 운동에 최선을 다합니다. 아침밥: 무지방 플레인 요거트 1/2컵, 바나나 12016/3/16 11:38:49
우주 비행사 건강질문 이 질문을 하실 분이 계실지 모르겠지만, 한 번 해보겠습니다. 제가 알기로는 비타민 D의 대부분은 태양에 노출되어 생성됩니다. 국제 우주 정거장에 탑승한 우주 비행사들이 태양에 노출된 적이 없을 때 우주 비행사들은 비타민 D 필요량을 보충했다고2016/3/16 11:38:49
건강하게 먹고 살 빼는 방법질문 어떻게 하면 체중 감량 없이 하루에 필요한 9~10인분의 과일과 채소를 계속 섭취할 수 있는지 궁금합니다. 운동이 도움이 될 것 같지만 저체중 범위에 들어갈 때 운동으로 충분할까요? 답변 안녕하세요, 과일 권장 섭취량은 실제로 하루 4-2016/3/16 11:38:49
조식 선택질문 질문:안녕 로렌스, (1) 오트밀 또는 (2) 딸기, 블루베리, 바나나를 곁들인 콘플레이크 중 어느 것이 아침 식사로 더 영양가가 높다고 생각하십니까? 감사 해요, - 제이 답:오트밀. 오트밀에는 콘플레이크보다 설탕이 훨씬 적습니다2016/3/16 11:38:48
빈혈질문 저는 작년에 뼈와 난소에 난소가 있다는 진단을 받은 유방암 환자입니다. 나는 유지 관리를 받고 있으며 이 시점에서 암이 통제되고 있는 것 같습니다. 자궁 적출술 이후로 식욕이 거의 사라졌습니다. 한때는 식욕 자극제를 먹어야 했고 다시 피하려고 2016/3/16 11:38:48
과즙 주스질문 1. 착즙에 대해 어떻게 생각하세요? 2. 주스로 인한 이점이 사실이라고 믿습니까? 3. 주스가 건강한 노화, 피부 관리, 여드름 등에 도움이 된다는 의미의 내면의 아름다움을 위한 도구라고 생각하십니까? 쥬싱을 믿지 않는다면 내면의 아름2016/3/16 11:38:48
저혈당?질문 스테이시 나는 당신이 의사에게 맡기는 것을 선호할 수 있는 약간의 의학적 조언을 구하고 있지만, 당신이 이런 일을 겪었기를 바랍니다. 나는 저칼로리에서 저지방, 저탄수화물 다이어트로 돌아다녔고 어쨌든 저에게는 저칼로리 저혈당 다이어트가 가장 2016/3/16 11:38:47
과일 부분질문 안녕 로리 과일 부분에 대해 질문이 있습니다. 나는 일반적으로 주스 한 잔은 한 부분으로만 계산되며 같은 과일을 두 개 이상 먹으면 하루에 한 번으로 계산된다는 것을 알고 있습니다(예:사과 두 개는 한 부분으로 계산할 수 있음). 하지만2016/3/16 11:38:47
적절한 영양? 내가 과도하게? 질문 이봐! 저는 18살의 여성이고 체중은 109파운드, 5피트 2인치, 나는 건강한 사람입니다! 지난 6개월 동안 15파운드를 감량했고 정말 기분이 좋습니다. 건강한 생활방식을 유지하고, 건강하고 활동적이며, 잘 먹는 것에 대해 단호합니다. 거의.2016/3/16 11:38:47
다이어트를 시작하는 건강한 방법이 있습니까?질문 과거에는 10파운드 정도를 감량하고 나면 훨씬 더 의욕이 생깁니다. 다이어트 1~2주 만에 살이 많이 쪘는데 진짜 다이어트를 시작하면 바로 안빠지는 방법이 없을까 하는 생각이 들었습니다. 답변 아니 클레어, 불행히도 그렇지 않습니다! 빠2016/3/16 11:38:46
모든 탄수화물 하루 50g?질문 Stacy, 저는 55세입니다. 항상 과체중이었지만 많이 먹지는 않았습니다. 그것을 느린 신진대사 탓으로 돌렸지만 내 갑상선과 다른 모든 것들은 정상으로 나왔다. 약간 도움이 되는 지방, 글루텐, 탄수화물을 줄이고 나서 저혈당 식품만 먹고 저혈2016/3/16 11:38:46
옥살레이트 및 그린 스무디질문 안녕하세요:저는 상당히 건강한 66세 남성입니다. 녹색 채소를 더 많이 섭취하면 정신 쇠퇴를 늦출 수 있다는 기사를 읽었습니다( http://www.zmescience.com/medicine/mind-and-brain/leafy- green-b2016/3/16 11:38:46
렌즈콩질문 렌즈콩은 단백질인가요 탄수화물인가요? 콩인가? 그리고 다이어트 제품인가요? 당신의 도움을 주셔서 감사합니다. 답변 안녕 1컵(230칼로리)에는 40g의 탄수화물이 있지만 그 중 16g은 섬유질, 18g은 단백질입니다. 2016/3/16 11:38:46
키위 과일질문 안녕하세요, 키위 껍질을 먹을 수 있는지, 그렇다면 껍질에 들어 있는 칼로리는 얼마인지 궁금합니다. 과육과 함께 껍질을 먹는 것이 몸에 좋다는 글을 온라인에서 읽었지만 그렇게 하는 사람은 본 적이 없습니다! 감사 해요, 클렘 2016/3/16 11:38:45
요구사항질문 질문:저를 위한 식단을 만들고 싶지만 영양 요구 사항을 모릅니다. 모든 비타민, 항산화제, 단백질, 건강에 좋은 지방, 오메가 오일 등 사람이 필요로 하거나 혜택을 받을 수 있는 양과 빈도에 대한 언급이 있습니까? 일주일에 하루 3~4끼의 식단2016/3/16 11:38:45
견과류질문 생 아몬드와 기타 견과류는 좋은 단백질 공급원입니까? 그렇다면 다른 견과류보다 더 나은 견과류가 있습니까? 체중을 늘리기 전에 얼마나 많은 견과류를 먹을 수 있습니까? 살 빼는 대신? 당신의 도움을 주셔서 감사합니다. 답변 안2016/3/16 11:38:45
체중 증가에 관하여 질문 저는 키가 6피트인 18세 소년입니다. 그리고 몸무게 62kg. 저는 12살이 된 이후로 상당히 마른 체형이었습니다. 지금은 체중을 늘리고 싶지만 안타깝게도 모든 노력이 수포로 돌아가고 있습니다. 거의 2달 동안 운동하고 많이 먹으려고 노력했지2016/3/16 11:38:44
콜레스테롤 질문 6월에 PCP가 6개월마다 혈액 검사를 했고 콜레스테롤 수치는 정상 범위였습니다. 그 이후로 맥도날드 대용량 쉐이크 많이 마셨어요(홍당) 내가 본 내 전문의는 체중 증가를 알아차리고 내가 복용하고 있는 알약 때문일 수 있다고 생각합니다(2016/3/16 11:38:44
