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식물성 에스트로겐
질문 안녕하세요, 제 질문은 제 피트니스 체제의 일부로 식물성 에스트로겐 보충제를 사용하는 것에 관한 것입니다. 식단 및 운동과 함께 식물성 에스트로겐 보충제를 추가하면 엉덩이/엉덩이가 강화된다는 말을 들었습니다. 이 보충제는 나에게 영향을 미칠
2016/3/16 11:40:23
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비타민 B B6 B12
질문 안녕하세요, 건강에 좋은 채소나 다른 음식에 비타민 B 복합체 B6과 B12가 많이 함유되어 있는지 알려주세요. 감사합니다. JUDY 답변 안녕하세요 주디입니다. 다음은 비타민 B를 얻을 수 있는 식품 목록입니다. 빠른 통찰력, 당신
2016/3/16 11:40:23
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체중 감소/영양 질문
질문 안녕하세요, 첫째, 저는 제1형 당뇨병 환자(15세부터 지금은 36세입니다)이며, 끔찍할 정도로 과체중인 여성입니다. 나는 내가 하는 모든 일에 주치의의 감독 하에 이루어져야 한다는 것을 이해하므로 귀하가 나에게 제공하는 모든 조언이나 답변
2016/3/16 11:40:23
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허벅지 갭의 목표에 도달하는 방법은 무엇입니까?
질문 여보세요! 저는 16세 여성이고 53이고 체중이 128파운드입니다. 유전적으로 나는 날씬하지 않고, 아버지가 운동이라고 부르는 체격을 가지고 있습니다. 운동도 많이 하고 춤도 춥니다. 나는 위가 꽤 날씬하지만 대부분의 체중이 허벅지와 엉덩이에
2016/3/16 11:40:22
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다이어트 질문
질문 안녕하세요, 요즘은 건강식과 매일 가벼운 운동으로 다이어트를 하고 있습니다. 목표는 6파운드 감량입니다. 식욕이 별로 없어요. 다이어트를 하지 않을 때는 하루에 1,200칼로리 정도를 먹다가 지금은 다이어트를 해서 하루에 800칼로리 정
2016/3/16 11:40:22
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보충제
질문 질문:팀, 나는 당신의 모든 인내와 정보에 대해 충분히 감사할 수 없습니다. 당신은 매우 도움이되었습니다. 하지만 적절한 양의 보충제를 섭취하고 있는지 확인하고 싶습니다. 이전 답변에서 비터 오렌지. 저도 가지고 있습니다. 대부분의 경우 Am
2016/3/16 11:40:22
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익스프레스 정보
질문 안녕 부자 m 20, 150파운드, 5.5 나는 일주일에 3-4번 운동을 한다........ 어떤 다이어트 루틴을 따라야 하나요???? 그리고 머슬텍 파우더에는 스테로이드가 들어있나요???? 답변 나는 스테로이드를 함유한 상업적으
2016/3/16 11:40:21
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캠벨 청키 수프
질문 안녕하세요, 팀 산토로 나는 Campbell의 Chunky 수프(통조림)를 구입하기 시작했습니다. 내가 일하는 회사에서 점심을 먹습니다(돈과 시간을 절약합니다). 일주일 후에는 입술이 갈라지고(건조해짐) 입술이 건조해지는 나트륨 함량이
2016/3/16 11:40:21
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체지방 30%에서 멈춤
질문 안녕하세요 작년부터 살을 빼려고 노력했는데 체지방이 30%에 육박하는데 절대 못넘는 문제에 봉착했습니다. 제 식단은 하루에 약 1600칼로리 정도, 평범한 일상 식단으로 구성되어 있습니다. 정확한 영양가는 기억나지 않지만 지방 61, 탄수화물
2016/3/16 11:40:21
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과도한 체지방
질문 안녕하세요 레이 씨, 당신이 내 질문에 대답할 수 있기를 정말로 바랍니다. 먼저 나에 대한 몇 가지 기본적인 사실을 알려드립니다. 저는 체중이 200파운드에 달하는 22세 여성입니다. 저는 다낭성 난소 증후군이 있어서 체중 감량이 더 어렵습
2016/3/16 11:40:21
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체중 감량을 위한 영양?
질문 질문:안녕하세요 로리 비비 제 이름은 크리스이고 장기적으로 체중 감량을 목표로 하고 있습니다. 그래서 내 질문은입니다. 저는 영양이 가장 큰 역할을 하고 체중 감량에 성공한다는 것을 알고 있습니다. 그래서 어떤 사람이 일주일 중 5~6일
2016/3/16 11:40:20
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녹차 캡슐을 효과적으로 유지하기
질문 질문:녹차를 섭취하면 몸이 익숙해지기 때문에 체중 감소가 중단될 수 있다고 읽었습니다. 나는 정보를 가지고 있었고 지금은 나를 위해 일하게 유지하기 위해 녹차 캡슐을 복용하는 방법을 알려주는 그것을 찾을 수 없습니다. 녹차 캡슐 2주 먹고
2016/3/16 11:40:20
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전환 중 문제
질문 체중을 줄이기 위해 식단을 변경하고 있습니다. 현재 나는 189파운드(5피트 7)입니다. 33세, 남성. 내가 하고 있는 것은 식사를 반으로 줄이기 위해 메인 식사 30분 전에 많은 양의 샐러드를 먹는 것입니다. 샐러드는 주로 싹이 튼
2016/3/16 11:40:19
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저탄수화물 고단백 다이어트
질문 안녕하세요 저는 이제 막 18살이 된 고등학생입니다. 제가 보고 있던 다이어트 방법과 그에 대한 귀하의 생각이 궁금합니다. 탄수화물이 적고 단백질이 많은 식단은 두뇌 명료도와 인지 기능에 도움이 되면서 동시에 체중 감량 요소가 있다고 들었습니다
2016/3/16 11:40:19
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요구르트 대 우유
질문 과학적으로 요구르트와 우유의 차이점은 무엇입니까? 요구르트가 몸에 좋은 것과 우유가 같은 것인데 왜 몸에 나쁜가? 답변 안녕하세요 쿠날님 혼란을 해소하기 위해 먼저 우유가 몸에 좋지 않습니다. 우유는 계란과 같은 것 중 하나입니다.
2016/3/16 11:40:19
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첨가물
질문 친구는 음식에 첨가되는 모든 첨가물과 화학 물질을 피한다고 말했습니다. 나는 그것이 좋은 것이라고 생각하지만 그녀는 또한 저지방, 저염 또는 무설탕이라고 표시된 음식을 피한다고 말했습니다. 그것은 그녀의 위장을 화나게합니다. 식품을 저염 등으로
2016/3/16 11:40:19
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항산화제
질문 마음을 맑게하고 몸을 정화하는 좋은 식단을 알고 있습니까? 나는 대부분의 시간 동안 쓰레기처럼 느껴지고 조깅이나 걷기가 평화를 찾는 데 도움이 되지 않는다고 생각합니다. 나는 훌륭한 품종의 항산화제가 핵심이라고 가정하고 있습니까? 답변
2016/3/16 11:40:17
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주말 술
질문 팀 55세인 제 남편은 자신의 뱃살을 빼는 능력에 좌절했습니다. 그는 원래 가벼운 식사를 하고 최근에는 저혈당, 신선한 과일을 많이 먹고 있으며 월, 수, 금요일 1시간 동안 성실하게 조깅을 하고 있습니다. 그는 자신이 신진대사가 느려야 하
2016/3/16 11:40:17
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액상 종합 비타민을 처음부터 만드십시오.
질문 안녕하세요, 산토로 씨: Firstable 시간을 내어 이 질문을 읽고 답변해 주셔서 감사합니다. 나는 기본적으로 숙취 예방에 엄청나게 도움이 된 항 숙취 음료를 복사하고 싶습니다. 내가 구입하는 것이 비싸고 공식에 약간의 수정을 가하고
2016/3/16 11:40:17
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가스
질문 귀하에게,, 나는 매 식사와 함께 콜라/스프라이트를 마시는 데 익숙하기 때문에 소화 문제가 있습니다. 그것은 내 엉덩이에서 가스를 방출하고 때로는 당혹스러운 소리를 내기 때문에 o-카본과 같은 약을 복용하면 이러한 가스를 줄일 수 있다는 것을
2016/3/16 11:40:17
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