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영양 보충제
질문 안녕하세요 31살 체육교사입니다. 나는 나 자신을 좋은 상태로 유지합니다. 일주일에 3번 유산소 운동을 하고 한 번은 리그에서 풀 코트 농구를 합니다. 저도 주5일 운동합니다. 몇 가지 질문이 있습니다. 나는 분말과 같은 단백질 보충제를 먹기
2016/3/16 13:54:17
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식초 다이어트
질문 몇 가지 이야기가 있었고 식초 다이어트에 대해 읽은 적이 있습니다. 명시된 대로 작동합니까? 다이어트에 대해 자세히 읽을 수 있는 사이트가 있습니까? 또한 그것이 무엇을 포함하는지 알고 있습니까? 식초 또는 사과 사이다 식초를 마시거나 식사와
2016/3/16 13:54:16
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최소 칼로리 섭취
질문 제 여자친구는 항상 몸집이 작았지만(58에 약 120파운드) 허벅지와 사선 주변의 원치 않는 지방을 빼려고 노력하고 있습니다. 그녀는 실제로 모델 지망생이고 더 많은 노출을 얻으려면 약 15파운드를 빼야 한다고 생각합니다. 나는 그녀가 자존감/
2016/3/16 13:54:16
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최소 칼로리 섭취량
질문 제 여자친구는 항상 몸집이 작았지만(58에 약 120파운드) 허벅지와 사선 주변의 원치 않는 지방을 빼려고 노력하고 있습니다. 그녀는 실제로 모델 지망생이고 더 많은 노출을 얻으려면 약 15파운드를 빼야 한다고 생각합니다. 나는 그녀가 자존감/
2016/3/16 13:54:16
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저체중, 저혈당 가능성
질문 안녕하세요 질문이 많습니다. 첫째, 나에 대한 몇 가지 배경. 저는 26세, 5피트 4인치, 임신하지 않았을 때 약 106-108파운드입니다. 저는 현재 임신 13주이고 체중은 약 117파운드입니다. 18세에 저는 가장 건강했고, 매우 활동
2016/3/16 13:54:16
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즉석 귀리와 요산
질문 친애하는 조지 가장 가까운 카테고리를 찾지 못했습니다. 도움이 되셨으면 합니다. 인스턴트 귀리(인스턴트 귀리에만 적용되며 압연 귀리에는 적용되지 않음)에 매우 높은 요산이 포함되어 있는지 묻고 싶습니다. 감사합니다. 귀하의 회신을 대
2016/3/16 13:54:15
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껌?
질문 다소 이상한 질문이지만 저는 항상 궁금했습니다. 무설탕 껌을 씹고 삼키지 않으면 여전히 5칼로리를 섭취합니까? 아니면 당신이 뱉어내는 껌 기반의 칼로리입니까? 이것은 항상 저를 흥미롭게 만드는 삶의 질문 중 하나입니다. 모든 의견을 보내주시면
2016/3/16 13:54:15
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선생님, 추천하시겠습니까...
질문 선생님, 집에서 만든 샐러드에 마요네즈를 추천하시겠습니까? 그렇다면 무지방 마요네즈 또는 탄수화물이 없는 일반 마요네즈 중 어떤 것이 더 나은 선택이 될까요? 또한, 나는 치즈를 좋아합니다. 당신에 따르면 건강 관점에서 가장 좋은 선택은
2016/3/16 13:54:14
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말린 무화과 - 살찌고 있습니까
질문 안녕하세요, 제 식단의 50%는 제가 만드는 뮤즐리 믹스로 구성되어 있습니다. 과일과 견과류가 50% 포함된 뮤즐리, 밀기울, 무염 땅콩, 참깨, 호박씨, 말린 무화과가 듬뿍 들어 있습니다. 저는 탈지유를 사용합니다. 나는 이 믹스를 정말
2016/3/16 13:54:14
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차와 영양소
질문 킴벌리, 나는 전자 레인지에서 내 차 물을 가열하는 것을 좋아합니다. 나는 티백을 한 컵의 물에 넣은 다음 핵을 넣습니다. 이 방법이 녹차를 마시는 것의 이점을 변경합니까? 고마워, 노마 답변 노마, 이점이 변경되어서는 안 됩니다.
2016/3/16 13:54:14
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식습관 개선 ...... 그리고 오일
질문 안녕하세요 - 나는 다시 다이어트하지 않습니다! 나는 대신 내 식습관을 개조하고 있습니다! 하하하! 나는 아주 잘하고 그것을 고수하고 있습니다. 몇 가지 질문이 있습니다. 우리 몸에 필요한 다양한 오일을 섭취하는 것이 좋다고 들었습니다. 나는
2016/3/16 13:54:14
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일일 칼로리
질문 저는 35세, 59이고 체중이 172#입니다. 145# 정도가 되고 싶습니다. 일일 칼로리 섭취량은 얼마가 되어야 하는지, 일주일에 2#를 줄이려고 노력하고 있습니다. 매일 최소 30분 이상을 합니다. 운동의. 답변 안녕 나탈리! 영
2016/3/16 13:54:13
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비타민과 지방
질문 모든 유용한 정보에 감사드립니다. 한 가지 질문이 남았습니다. 즉, 지방을 비타민과 동시에 섭취해야 하는지 여부입니다. 내 요리법 중 일부는 지방이 거의 없습니다. 감사 해요. ---------------------- 후속 조치 의문 -
2016/3/16 13:54:13
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에너지 식품, 제지방량
질문 안녕, 저는 엄격한 운동(웨이트 트레이닝, 약간의 유산소 운동)을 시작하고 있으며 에너지 수준을 높이고 근육량을 늘리기 위한 좋은 식단 일정이 무엇인지 궁금합니다. 예를 들어, 아침 식사로 요구르트와 바나나 . . . 나에게 또 무엇이 좋을
2016/3/16 13:54:12
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생 마늘과 콜레스테롤 등
질문 친애하는 카렌 하루에 생마늘 한두 쪽을 먹으면 콜레스테롤 감소, 항독소 작용, 면역 체계 강화 등에 도움이 되는지 알고 싶습니다. 이것이 사실인지 아닌지? 감사합니다. 귀하의 회신을 대단히 감사합니다. 진정으로 에디 답변
2016/3/16 13:54:11
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임신 후 체중 감소
질문 제 딸아이가 이제 막 8개월이 되었고 저는 임신으로 인한 체중 감소로 어려움을 겪고 있습니다. 저는 어제 담석 때문에 응급실에 있었습니다(제거할 예정). 그곳에서 저는 그녀를 낳은 후 병원에서 퇴원한 날보다 8파운드 더 무겁다는 것을 발견했습니
2016/3/16 13:54:11
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천연 설탕
질문 체중 감량을 시도할 때 천연 설탕(과일에서 추출)이 정제 설탕만큼 해롭습니까? 저는 냉동 딸기(설탕 무첨가), 탈지유, 스플렌다를 사용하여 스무디를 만듭니다. 저는 설탕을 넣지 않았지만 딸기에는 자연적으로 설탕이 들어 있습니다. 내 몸이 이것을
2016/3/16 13:54:10
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살이 빠지다
질문 안녕 로라~ 나는 십대도 아니고 요구하지도 않지만 당신이 가장 자격이있는 것 같아서 당신에게 묻고 싶었습니다! 저는 33세입니다. 4명의 노모(4-10세)....실제로 저는 4명의 아이가 있는 것이 좋아 보입니다....저를 미치게 만드는 것
2016/3/16 13:54:10
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위 수축/팽창
질문 아주 많은 양의 식사를 하면 위가 늘어나 과식하기 쉽다는 것이 사실입니까? 마찬가지로, 적은 양의 식사를 하면 위가 줄어들어 포만감을 더 빨리 느낄 수 있다는 것이 사실입니까? 감사 해요, 테리 답변 안녕 테리, 일종의. 전체
2016/3/16 13:54:10
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근육 증가
질문 안녕하세요 근육이 생기기 전에 지방이 먼저 태워진다는 말이 사실인지 알고 싶습니다. 답변 안녕하세요 콜린입니다. 영양제 질문 감사합니다. 성명 근육이 만들어지기 전에 지방이 먼저 연소된다는 것은 신체가 근육을 만들기 위해 먼저 탄수
2016/3/16 13:54:10
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